Nightfall (स्वप्नदोष) को रोकने बंद खत्म करने के लिए क्या खाएं और क्या न खाएं

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आप तभी स्वस्थ जिंदगी जी सकते हैं जब आप शारीरिक, मानसिक और लैंगिक रूप से स्वस्थ होते हैं| पुरुष के स्वास्थ्य में यदि लैंगिक कमी आ जाए तो उसका प्रभाव उसकी शादीशुदा जिंदगी पर पड़ता है| पुरुष से सम्बंधित  कई गुप्त रोगों में से एक है स्वप्नदोष का होना जिसे इंलिश में nightfall होना भी कहते हैं| स्वप्नदोष में आदमी की मर्जी के बिना रात में सोते समय वीर्यपात हो जाता है और ऐसा तब होता है जब पुरुष की उम्र कम होती है और वो यौन रूप से बहुत जयादा एक्टिव होता है| स्वप्नदोष की समस्या कुछ महीने या कई साल चल सकती है और किसके लिए स्वप्नदोष का कौनसा उपचार सही होगा यह आदमी आदमी की उम्र और उनके स्वास्थ्य पर निर्भर करता है| लेकिन एक चीज़ ऐसी है जो स्वप्नदोष से पीड़ित हर किसी को पालन करनी चाहिए और वो है स्वप्नदोष में आपको क्या खाना चाहिए और क्या नहीं यानि nightfall डाइट|

nightfall diet

swapandosh में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं इसके लिए अभी तक कोई विशेष डाइट प्लान नहीं बना है| कुल मिलाकर आपको जल्दी पचने वाली, हलकी फुलकी और पौष्टिक डाइट लेनी है| nightfall को रोकने या दूर करने के लिए कुछ विशेष खाद्य पदार्थ होते हैं जिनका सेवन आपको अधिक करना है और ऐसा करने से आपके स्वप्नदोष की समस्या जल्दी ख़तम हो जाएगी|

nightfall के लक्षण और साइड इफेक्ट्स | स्वप्नदोष के नुकसान

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nightfall यानि स्वप्नदोष होने पर  रोगी निम्न लक्षण, नुक्सान या side effects होने की बात करते हैं|

कमर और लिंग के आस पास या ऊपर दर्द

बार बार पेशाब आना और थोडा थोडा आना

पेशाब में जलन होना और बेचैनी रहना

बार बार पेशाब करने की तलब लगना लेकिन पेशाब का ठीक से नहीं निकलना

शीघ्रपतन होने की शिकायत यानि सम्बन्ध बनाते समय वीर्य का जल्दी गिरना

धात रोग के लक्षण आना जिसमें बिना इच्छा की वीर्य निकलना

मानसिक तनाव निरंतर बने रहना

काम काज और पढाई आदि में मन न लगना

बुरे सपने आना और नींद आने में बहुत प्परेशानी होना

हाथ पैरों में कमजोरी रहना

दिमाग की शक्ति कम होना

हमेशा कमजोरी फील करना

कमर और टांगों में मसल्स क्रेम्प्स आना जिसे हिंदी में नाडी चड़ना भी कहा जाता है|

इसके अलावा भी स्वप्नदोष के रोगी बहुत सी और समस्याएं होने की भी बात करते हैं| तो आइये जानते हैं की इस समस्या को क्या खाने से आप बंद या रोक सकते हैं|

स्वप्नदोष में क्या खाएं और क्या नहीं | diet for nightfall treatment

जैसा की ऊपर हमनें बताया की स्वप्नदोष से क्या नुकसान या side effects हो सकते हैं इसलिए अबसे बेहतर यही होगा की आप अच्छी स्वस्थ जिंदगी जियें जिसके लिए आपको अपनी जीवनशैली, और डाइट में सुधार करना होगा इसके अलावा आपको रोजाना सुबह और शाम रोजाना एक्सरसाइज करनी होगी जिससे आपके शरीर के सभी फंक्शन सही रहे और आपके स्वप्नदोष की समस्या से भी मुक्ति यानि छुटकारा मिल सके|

कुल मिलाकर स्वप्नदोष में आप जो खा रहे हैं उन्हें ही आप nightfall रोकें के घरेलु आयुर्वेदिक उपाय समझें और इन्ही खाद्य पदार्थों का इस्तेमाल करके आप nightfall को जड़ से ख़तम या दूर कर सकते हैं|तो दोस्तों आईये जानते हैं की क्या खाने से nightfall कम होता है या रुकता है|

लहसुन खाइए

लहसुन यानि गार्लिक रोजाना भोजन के साथ खाने से या फिर रात को सोने से पहले २-3 पालिया लहसुन हने से स्वप्नदोष की आवर्ती में कमी आती है यानि स्वप्नदोष होने की सम्भावना धीरे धीरे कम होने लगती है| इसके अलवा लहसुन  में allicin पाया जाता है जो की आपकी मर्दाना पॉवर को बढाता है, लिंग को मजबूती देता है, वीर्य बनाने में मदद करता है जिससे आप nightfall में खोये हुए वीर्य की भरपाई कर लेते हैं|

आंवला खूब खाएं

यदि आपका सवाल है की swapandosh की दवा क्या है तो हम आपको यही सलाह देंगे की आप रोजाना आंवला खाएं जिससे आपको ढेर सारा विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट मिल सकें| आंवला से पुरुष की फर्टिलिटी में सुधार आता है| आपको रोजाना सुबह और शाम को 10 ml आंवला के जूस मिएँ १ ग्राम हल्दी पाउडर और 5 ग्राम शहद मिलाकर लेना है| इस नुस्खे से nightfall को बंद करने में काफी मदद मिलेगी और आपकी रोग प्रतिरोधक शक्ति भी बढ़ेगी|

आंवले का मुरब्बा

रोजाना दिन में २ या 3 बार आंवले का मुरब्बा हने से भी आपको स्वप्नदोष की समस्या से छुटकारा मिल सकता है यदि आप चाहें तो आंवले का पाउडर भी पानी के साथ ले सकते हैं|

अनार है बहुत असरदार 

अनार को इंग्लिश में Pomegranate कहा जाता है और इस फ्रूट में भारी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट और दुसरे वेशकीमती पोषक तत्व पाए जाते हैं जो आपके लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकते हैं जैसे अनार आपे लैंगिक स्वास्थ्य को बेहतर रखता है. यह आपके शरीर के सभी रोग दूर करता है (स्वप्नदोष को भी), यह आपकी यौन शक्ति को बढाता है| मतलब हर तरह से यह पुरुष की समस्याओं को दूर करने में मदद करता है| आप दिन में दो बार इसका जूस पीयें इसे अलावा इसके छिलके को सुखाकर  पाउडर बना लें और इस पाउडर की रोजाना 5 ग्राम खुराख दिन में दो बार पानी के साथ लें| यह भी स्वप्नदोष दूर करने का एक रामबाण उपचार है|

केला भी है फायदेमंद

केले में पोटैशियम और bromelain नाम का एंजाइम पाया जाता है जो की आपके अन्दर मर्दाना शक्ति का संचार करता है इसके अलावा यह फ्रूट nightfall के और diabetes के कारण होने वाले मर्दाना कमजोरी के इलाज में भी काम आता है| यदि स्वप्नदोष के कारण आप में कमजोरी आ गयी है तो आप रोजाना सुबह और शाम को दूध के साथ दो केले खाएं| कुछ हफ़्तों में आपकी शक्ति फिर से आ जाएगी|

तरबूज करता है nightfall का अंत

रोजाना तरबूज खाने से आपको कई जरुरी पोषक तत्व मिलते हैं जो की आपके यौन स्वास्थ्य को सुधार कर आपकी स्वप्नदोष समस्या का अंत करने में मदद करते हैं| तरबूज मर्दाना ताकत और काम शक्ति बढाने की एक अच्छी प्राक्रतिक दवा मानी जाती है|

माखनफल

माखन फल यानि अवोकेडो में फोलिक एसिड होता है और विटामिन B6 भी औ यह दोनों पोषक तत्व आपके शरीर में पुरुष  हॉर्मोन यानि टेस्टोस्टेरोन की कमी को दूर करके आपके लैंगिक स्वास्थ्य को सुधारते हैं जिससे आपका शरीर पहले की तरह स्वस्थ हो जाता है और आपको nightfall से छुटकारा मिलता है|

ठंडा दही खाओ

दही में प्रोटीन,कैल्शियम, और वो जरुरी पोषक तत्व पाए जाते हैं जिनसे पुरुष का स्वास्थ्य और स्टैमिना बढ़ता है और वीर्य को रोकने की शक्ति भी| दिन में तीन बार एक कटोरी दही खाने से आपका शरीर ठंडा रहेगा, आपको अच्छी नींद आएगी और swapandosh के इलाज  में मदद मिलेगी|

सेज की चाय पीयें

आप रोजाना सोने से पहले sage हर्ब की चाय पीयें| इस चाय को आप किसी अच्छे हर्बल स्टोर से खरीद सकते हैं| कहते हैं की इस चाय को पीने से बुरे सपने नहीं आते और नींद की क्वालिटी बहुत अच्छी रहती है| तो एक बार आप भी इस चाय को कुछ दिन पीकर देखें और हमें इसका फायदा बताएं|

मेथी का रस – स्वप्नदोष का आयुर्वेदिक इलाज

मेथी के पत्तों का रस भी nightfall problem का अच्छा घरेलु इलाज माना हाता है योंकि मेथी में शरीर के hormones को संतुलन में लाने की शक्ति होती है और एक बार आपके शरीर में हरमों संतुलन में आ जाएँ तो आपको स्वप्नदोष के सभी साइड effects से निजात मिलजाएगी| आपको मेथी के रस में शहद मिलाकर सोने से आधा घंटा पहले पीना है|

प्याज़ खाइए nightfall दूर भगाइए 

जानकार लोग एहते हैं की प्याज़ रोजाना खाने से स्वप्नदोष को दूर रखने और रोकने में मदद मिलती है| इस आपी मसल्स भी रिलैक्स होती है और आपे दिल और शरीर की सेहत भी अच्छी बनी रहती है|

लौकी का जूस

लौकी का जूस रोजाना पीने से आपके तन्तिका तन्त्र के कार्य स्वस्थ होते हैं और आपकी नींद भी बेहतर होती है साथ ही इस जूस से आपको गंदे सपने भी कम आते हैं| इन सभी बातों के फलसवरूप आपकी nightfall की समस्या बंद हो जाती है| इसके अलावा लौकी और तिल के तेल ओ बराबर मात्रा में मिलाकर सोने से पहले अपने सर की कुछ देर मालिश करना भी स्वप्नदोष दूर करने का एक बेहतरीन घरेलु उपचार माना जाता है|

स्वप्नदोष में क्या नहीं खाना चाहिए | nightfall रोकने के लिए यह सब कभी न खाएं | परहेज

स्वप्नदोष होने पर आपो निम्न चीज़ों से परहेज करना चाहिए

जल्दी न पचने वाले खाद्य पदार्थ|

गर्म मिर्च मसालेदार भोजन |

अचार, निम्बू, खट्टे पदार्थ|

अधिक नमक, चाय, कॉफ़ी, शराब और तंबाकू से परेहज करें|

ये थे स्वप्नदोष यानि nightfall की problem को रोकने या दूर करने के लिए आपको क्या खाना चाहिए और क्या नहीं के बारे में जानकारी| आपको हमेशा सोने से एहले नहाना चाहिए और नहाने के पानी में कुछ बूँदें चन्दन का तेल या लैवेंडर का तेल की डालनी चाहिए| इससे आप शरीर और दिमाग रिलैक्स और ठंडा रहेगा और आपके शरीर में गर्मी न होने के कारण आपको swapandosh से मुक्ति छुटकारा मिलेगा|

लोगों की इतनी help की लेकिन youtube चैनल subscribe किसी ने नहीं किया अभी तक

 

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