केले का फल पूरी दुनिया में इसमें पाए जाने वाले गुणों के कारण खाया जाता है और भारत में यह आसानी से हर जगह पाया जाता है| इस फल में भरपूर मात्र में विटामिन और minerals जैसे potassium, मैग्नीशियम, विटामिन B6, B12 और दुसरे ढेर सरे पोषक तत्व पाए जाते हैं| केला तो गुणों से … Read more
आजकल हर लड़का आपनी बॉडी बनाना चाहता है ताकि वो handsome और फिट दिख सकें| अच्छी बॉडी न केवल आपके स्वस्थ होने का प्रतीक हैं बल्कि अच्छा सुडोल शरीर आपको दूसरों से अलग दिखने में भी मदद करता है| बिना प्रोटीन डाइट के अच्छी muscles पाना संभव नहीं है क्योंकि हमारी muscles प्रोटीन से ही … Read more
आज कल हज़ारों लड़के और लडकियाँ google पर height increase करने के टिप्स, कद बढ़ाने के उपाय, जल्दी लम्बाई या ऊंचाई बढ़ाने के घरेलू नुस्खे सर्च करते हैं| इसका कारण ये है की वो अपनी लंबाई या ऊँचाई से संतुष्ट नही होते| किसी को मॉडल बनना है, किसी को फ़िल्मी कलाकार, कोई आर्मी में जाना … Read more
क्या आप जानते हैं की हमारा शरीर 75 से 78 प्रतिशत सिर्फ़ पानी है ? पानी के बिना जीवन हो ही नही सकता इस लिए कहा जाता है की “जल ही जीवन है”| जल शरीर में होने वाली हर क्रिया के लिए ज़रूरी होता है जैसे पाचन, पोशाक तत्वो को शरीर की हर कोशिका तक … Read more
बादाम जिसे हम English में Almond बोलते हैं एक बहुत ही स्वास्थयवर्धक ड्राइ फ्रूट माना जाता है और इसलिए पूरी दुनिया मे इसका भरपूर उपयोग किया जाता है| मजबूत से खोल में पाई जाने वाली बादाम की गिरी छोटी ज़रूर होती है लेकिन उस गिरी में हज़ारों स्वास्थ्य लाभ और गुण होते हैं| ये कई … Read more
आप में से कई लोग होंगे जिन्हें खाँसी की समस्या तंग कर रही होगी| खाँसी यानी कफ बहुत ही इरिटेटिंग और परेशन करने वाली समस्या है| यह एक लक्षण है जो हमें ये बताता है की हमारे गले में या श्वसन मार्ग में कुछ ठीक नही चल रहा है| जब आपके गले में या वायु … Read more
बात जब लिवर की आए तो ये आपके शरीर में सबसे बड़ी ग्रंथि (gland) है या यूँ भी कह सकते हैं की ये दूसरा सबसे बड़ा ऑर्गन (अंग) है| अक्सर लोग लिवर के कार्यों और उसे स्ट्रॉंग या स्वस्थ रखने के उपाय या तरीके खोजते रहते हैं| अगर आप भी ऐसा ही कुछ खोज रहे … Read more
अखरोट को इंग्लीश मे walnut कहते हैं और इस ड्राइ फ्रूट्स को एक अच्छा brain food के साथ साथ एक स्वास्थ्यवर्धक पदार्थ भी माना जाता है| भारत मे लोग अक्सर इसे चॉक्लेट, कूकीज, cake, ladoo, शेक आदि मे मिलकर बड़े शौंक से खाते हैं और पेरेंट्स अपने बच्चों का दिमाग तेज करने के लिए उन्हें … Read more
दुनिया में ऐसा कोई नहीं है जो की गोरी, सुन्दर, बेदाग़ और glowing स्किन नहीं पाना चाहेगा| गोरी और चमकती त्वचा ना केवल आपको सुंदर दिखने मे मदद करती है बल्कि ये आपके स्वस्थ होने को भी दर्शाती है| जॉब हो या इंटरव्यू अगर आपके फेस पर ग्लो है तो दूसरों पर इसका पॉज़िटिव असर … Read more
क्या आपके घर मे कड़ी पत्ता (curry leaves) या मीठी नीम का पौधा है? क्या आप भोजन खाते समय कड़ी पत्ता हटाकर बाहर कर देते हैं? यदि हाँ तो आज के बाद शायद ही आप ऐसा करें| भारतीय घरों में चट्नी, चावल, करी, सब्जियों, सांभर के अलावा बहुत से व्यंजनों मे प्रयोग होने वाले कड़ी … Read more
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