Ashwagandha se height lambai kaise badhaye tarike – हाइट बढाने का रामबाण तरीका जो काम करता है

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कुछ जानकार लोग कहते हैं कि “हाइट बढ़ने के सभी प्रोडक्ट्स एक तरफ और अश्वगंधा एक तरफ” यानि जो लोग अश्वगंधा का नियमित इस्तेमाल करते हैं उन्हें height increasing pills, और दुसरे कद लम्बा करने वाले प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करने की जरुरत नहीं पड़ती| आप में से कई लोगों ने हाइट बढ़ने वाली पिल्स, पाउडर और दुसरे प्रोडक्ट्स इस्तेमाल किये होंगे और शायद आपको पता चल गया होगा की वो कितने झूठे होते हैं| अकसर ऐसे प्रोडक्ट्स बनाने वाली कंपनियां लोगों की कमी का फायदा उठाते हैं और उनको ठगते हैं| इसलिए इस लेख के शुरू में ही हम बता दें की हाइट यदि बढ़नी है तो अपने आप ही बढ़ेगी या फिर सही डाइट , एक्सरसाइज और कुछ जड़ी बूटियों की मदद से आप ऐसा कर सकते हैं खास कर यदि आप 18 साल से ऊपर की लड़की हैं या फिर आप लड़के हैं और आपकी उम्र 25 साल से जयादा हैं|

ashwagandha powder for height

हमने अपने हर लेख में यह भी बताया है की आपकी हाइट आपके माता पिता से मिले genes, आपके शरीर के प्रकार और दुसरे कई कारकों पर निर्भर करती है| इसके अलवा बचपन  में आपकी लम्बाई या हाइट बढ़ने के लिए HGH हॉर्मोन जिम्मेदार होता है जो की उम्र बढ़ने के साथ साथ कम होता जाता और फलसवरूप आपकी हाइट बढ़ना रुक जाती है| यदि आपको हाइट बढ़नी है तो नियमित एक्सरसाइज और पोषण युक्त खान पान के द्वारा कुछ खास जड़ी बूटियों को प्रयोग करना होगा जिनसे आपके शरीर में ऐसा माध्यम बने जो की आपकी लम्बाई को 25 साल के बाद भी बढ़ा सके|

अश्वगंधा हाइट बढ़ने की सबसे बेस्ट यानि उत्तम आयुर्वेदिक दावा मानी जाती है और ऐसा इसमें छिपे हुए गुणों के कारण होता है| चलिए जानते हैं अश्वगंधा से हाइट /लम्बाई बढ़ने का तरीका सरल हिंदी में|

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अश्वगंधा से हाइट बढाने का तरीका| हाइट बढ़ाने का best तरीका

अश्वगंधा को Indian winter cherry भी कहा जाता है जिसका आयुर्वेदिक मेडिसिन में बहुत इस्तेमाल किया जाता है| अश्वगंधा के स्वास्थ्य को होने वाले लाभ यानि health benefits बहुत हैं और ऐसा ही एक लाभ है हाइट बढ़ाने के लिए इसका प्रभावकारी होना|

अश्वगंधा दो तरह से आपकी लम्बाई बढ़ाने में सहायक होता है पहला तो यह की इसमें ऐसे मिनरल्स और पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हड्डियों के विकास और वृद्धि के लिए जिम्मेदार होते हैं| यह पोषक तत्व मिलने से आपकी हड्डियों की वृद्धि होती है इसके फलसवरूप आपका कद लम्बा होने लगता है| दूसरा, अश्वगंधा में ऐसे रसायन पाए जाते हैं ओ की आपके शरीर में human growth हॉर्मोन के स्तर को बढ़ा कर आपकी हाइट को लम्बा करने में मदद करते हैं| इन दो कारणों के कारण ही आयुर्वेदिक एक्सपर्ट्स अश्वगंधा चूर्ण रोजाना दूध के साथ लेने की सलाह देते हैं|

ऐसे करें अश्वगंधा को हाइट बढ़ने के लिए इस्तेमाल

आपको कुछ नहीं करना बस यदि आप जवान हैं यानि २० से ऊपर तब आपको अश्वगंधा पाउडर का एक एक चम्मच दिन में दो बार भोजन से आधे घंटे पहले लेना है| यदि आप 14 और २० साल के बीच हैं तो आपको आधा आधा चम्मच अश्वगंधा पाउडर दिन में दो बार भोजन से कुछ देर पहले लेना है| आनकर लोग 45 दिनों तक इस चूर्ण को इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं| सही dose और course के लिए आप किसी अच्छे आयुर्वेदिक डॉक्टर की सलाह ले सकते हैं|

क्या अश्वगंधा पाउडर हमारी हाइट वास्तव में बढ़ा देगा?

देखिये दोस्तों यदि आप कोई डॉक्टर की दवाई या हाइट बढ़ने का सप्लीमेंट लेते हैं तब वह तभी असरदार होगा जब आप रोजाना एक्सरसाइज करें और अच्छी डाइट खाएं| इसी प्रकार अश्वगंधा लेने का भी असर तब होगा अब आप रेगुलर एक्सरसाइज करें और पोषण युक्त आहार लें| यदि आप ऐसा नहीं करते तो अश्वगंधा का असर सही से नहीं हो पायेगा|

अश्वगंधा पाउडर कहाँ से खरीदें?

आप यह पाउडर किसी आयुर्वेदिक स्टोर से खरीद सकते हैं और ध्यान रहे की पाउडर हमेशा अच्छी क्वालिटी और कंपनी का ही हो| आप चाहें तो अश्वगंधा के capsules भी इस्तेमाल कर सकते हैं|

क्या अश्वगंधा लेने से कोई हानि या साइड इफ़ेक्ट हो सकता है?

अश्वगंधा वैसे तो सुरक्षित हैं लेकिन फिर भी यह उन लोगों को नहीं लेनी चाहिए जो

high blood pressure , diabetes, अनिद्रा और मानसिक तनाव की दवाई ले रहे हो|

pregnant और स्तनपान करवाने वाली महिलाओं को|

आर्थराइटिस और दुसरे autoimmune disorder वाले लोगों को|

जो लोग शराब पीते हैं या थाइरोइड के लिए दावा ले रहे हैं|

यदि आपके पेट में उलसर हो या आपको अश्वगंधा से एलर्जी हो|

इन cases के अलवा यदि अश्वगंधा के सेवन के बाद आपको जी मिचलाना , पेट में दर्द, भूख न लगना ऐसे लक्षण दीखते हैं तो अपने आयुर्वेदिक डॉक्टर की सलाह लें और इस पाउडर का सेवन बंद कर दें|

अश्वगंधा से मिलने वाले दुसरे लाभ

अश्वगंधा केवल आपकी हाइट बढाने में ही मदद नहीं करता बल्कि इससे आपको दुसरे कई प्रकार के स्वास्थ्य  लाभ मिलते हैं जो निम्न हैं|

  • यह आपके शरीर में बल और स्टैमिना को बढाता है|
  • यह पुरषों में वीर्य की मात्रा में भी इजाफा करता है और नपुंसकता दूर करता है|
  • यह त्वचा और बालों सम्बंधित कई समस्याओं को दूर करता है जैसे गंजापन. ageing, बालों का झड़ना, असमय बाल सफ़ेद होना आदि
  • यह आपके शरीर में खून बढाता है साथ ही आपकी आँखों को भी सेहतमंद रखने में मदद करता है|
  • इसके सेवन से अनिद्रा रोग दूर होता है|
  • यह स्टूडेंट्स की ब्रेन पॉवर और कंसंट्रेशन बढाने में भी मदद करता है|
  • यह आपके लीवर को स्ट्रोंग बनाने में भी असरदार होता है|
  • इसके सेवन से दिल की बीमारी दूर रहती है आप सेहतमंद बनते हैं और आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ने से आप रोग मुक्त बने रहते हैं|

यह था अश्वगंधा से हाइट बढ़ाने का तरीका साथ ही हमने इसके इस्तेमाल की विधि और दुसरे गुण भी बताये हैं| आज से ही आप इस पाउडर का सेवन शुरू कर दीजिये हम आशा करते हैं की अश्वगंधा का फायदा आपको मिले और आपका कद यानि लम्बाई अच्छी हो|

आपकी संतुष्टि में ही हमारी ख़ुशी होगी!

लोगों की इतनी help की लेकिन youtube चैनल subscribe किसी ने नहीं किया अभी तक

 

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201 COMMENTS

  1. sir mera name Radha sharma Mai 17 saal ki hu 5.2 Hight Hai mujhe 2 inch or Hight badani Hai Kyo ki Mai apni mom se chhoti hu Maine aaj hi se ashganda powder use Kiya Hai sir mujhe powder bilkul acha nhi lgta Hai ulti si aati Hai iski mahak se sir powder ki jagah koi tablets ya capsule le Skte Hai Kya
    konsa le

  2. Hello mera time tabel he
    (1) Aswgndha din me
    3 bar(20g/2sams)
    (2) 2 hours sport
    (football,running,basket ball)
    (3)10 hours sleep(8-7pm)
    (4)fruts,vatebels,milk 2 gillas 2 time many more
    Meri heait 5.6 (168cm)he umer 18 years
    Muge yeh janna he ki me 15 dino me apni hight 4 ins(35cm)incrase kar sakta hu kya es time tabel ke hisab se our ek bat me apne pitaji se lamba our 56kg wajen he

  3. Thankyou sir apke dwara btaye anusar meri heaight 5.7 ho ghi he (befor 5.5) mene apki post par 2 bar comment ki thi
    Thanks
    ¤¤¤¤¤ thank
    ¤¤¤¤ you
    ¤¤¤ bhai
    ¤¤ {}
    ¤ App ese hi help
    ¤¤ karte rahiye
    ¤¤¤ good by
    ¤¤¤¤ suvens ji
    ¤¤¤¤¤

  4. सर मेरा छोटा बेटा जो कि 5 साल का है उसकी लंबाई औऱ हेल्थ 3 साल के बच्चे की जितनी है ,क्या मुझे इसे अश्वगंधा देना चाहिए, यदि हाँ तो कैसे, या कोई और उपाय है, कृपया मार्गदर्शन करें।

  5. श्री मान जी मेरी लंबाई 5″5 हे और मेरी उम्र 25 साल हे क्या मेरी 1,2″ इंच लंबाई बढ़ सकती है अश्वगंधा चूर्ण को कैसे use करना है

  6. I.m salman medical student b.a.m.s
    my height 5.5.c.m mere….age…21 plus sir mujhe kya kya krna hai height bdahne k liye plz. Sir…..m bhout preshan hu……….chaiye to aap what’s app pr bta saktey ho……7533928241 plz sir reply jarur krna

  7. Hello sar..
    Sar mera ak problem ki mere papa police mein haii…. Sar mere ko bhii police Mein interest haii lekin sar. Meri height.5.3 haii.
    ……………sar Bataye Kya Karu.me piz sar 😓.age 20/ haii

    • aap regular exercise karein aur acchi diet lein …ashwagandha ka bhi sevan karein…yadi aapke papa lambe hein to poore chances hain aapki height bhi badh jayegi….infact meri height ek saal mein badhi thi jab mein 21 ka tha 7 inch badhi thi mein perfect 6 hu…isliye dedication se exercise karein

  8. Hii first of all I will like to say you a have a good day and morning
    sir meri age 19 running hai mai ashwagandha ka sevan 9 din se lagatar kr raha hun sir aur stretching exercise bhi sir mujhe aur 2 inch height badhani hai sir to plz sir mujhe bataye aise karne se kitne din tk 2 inch badh jayegi….plz replay me….sir…..

  9. Sir meri date of birth 5.2.2001 hai
    Meri height 5 feet hai
    Main ashwagandha raat ke khane ke pehle aur subah kuch kha ke le sakta hu
    Kya isse meri height baregi
    Nhi to app mujhe iske khane ka sahi tarika bataye please

    • doodh ke saath aadhe se ek spoon khana khane ke 1 ghante baad khana hai…saath hi aap regular exercise karein jinse shareer ki stretching hoti ho… jaise uchal kud karna, basket ball, rod par latkna aadi …waise abhi aapke paas bahut time hai isliye regular exercise karein

  10. Hii sir have a good day
    sir meri age 19 running hai aur mai ashwagandha ka sevan 10 din se kar raha hun aur stretching exercise bhi sir mai aur 5cm height badhana chahta hun to sir mujhe aisa kabtk karna padega 5cm badhane ke liye aur kitne din sir plz mujhe bataye…

  11. Hiii sir
    sir meri age 19 running hai mujhe 2 inch height badhani hai aur mai ashwagandha ka bhi sevan 1 hafte se kar raha hun aur stretching exercise bhi sir meri height 2inch kb tk badh jayegi plz bataye sir aur kitne din ashwagandha ka sevan karna padega …sir plz reply

  12. sir meri age 18 hai aur mai ashwagandha ka sevan 25 din se kr raha hun
    aur mai yeh janana chahta hun ki pure 45 din hone ke bad hi height badhti hai kya continious me hi badhti hai sir plz hume bataye…..

  13. Sir maicomment Sir tHAKUR
    mera age 20 years hai or mai sena bharti me Jana chahta hu mera hight 169cm hai.
    Sena bharti me 170cm hight magta hai or mera hight 1 cm mam hai mai deely exercise karta hu lekin mere hight me koi badlaw nahi hua
    Kay mai dally ashwghanda do time lu to mera hight encrege hogan

    Please comment Sir thank you

  14. Sir mera height 5,fit 3 inch hai mera age 24+6 months chal raha hai mera height badh sakta hai mai heigh badhne ka ek dawa vi use Kar raha hu heightex homeopathic 7 month se par koi far nhi dikha height me plz sir koi solution bataye sir bahut problem me hu my father height 6,fit hai mom ka 5+5 hi

  15. Hello bro,
    Mera naam lucky hai
    Mera age 19hai abhi.
    But 4 mahine k baad 20 saal ho jaayega …
    Or mera hight 5.5 fit hai kya main or nhi badh sakta mere bhaiya ki hight 5.8 fith hai pls pls pls bro
    Or badh sakta hu yaa nhi …
    O bhi ek mahine me 2inch bhi
    Bada jaau to bahut achchha hai
    Pls reply

    Mera email.. luckyinfo0@gmail.com hai pls reply…
    Or
    Kitne din tak ashwagandha use kar sakte hai …

  16. sir मेAshwagandha le raha hu or more power height केप्सुल bhi le raha hu or capsul alag समय मे le raha hu to koi problem to ni h na sir केप्सुलuse karne me or ashwagandha bhi sir jaroor bataye aapki ati kirpa hogi

  17. Bhai I m 22 year and me roj exercise krta Hu 6 month se excerxise +bst nutrition + right posture + gud sleep and bhai mene 6 mahino me 4 inch height bdha li li bina aswgandha liye….now I m 5’10 aur abhi bhi excercise krta Hu…..sabhi ko thi khna chahunga jab me height bdha skta Hu to koi bhi bdha skta h bas daily excercise kro daily mtlb daily

  18. Hi sir mai Ankush Tiwari
    meri age 18 hai aur height 168 hai sir mai ashwagandha ka sevan 2 mahino se kar raha hun aur stretching exercises bhi lekin koi phark mehsus nahi ho raha hai sir plz bataye kya karu abhi sir ji apke pas koi dusra trick ho height badhane ka to sir hume please please bataye
    dhanyawad sir ji….

  19. Sir Mere bete ki age 21 yrs ha. height 5 feet ha. Ek doctor ko alopathy doctor ko dikhaya tha usne bataya ki iske ghutne ki haddi jud chuki ha ab height nahi badh sakti. Kya ye sahi ha. Yadi ashwagandha se badh sakti ha to please upay batayen, Apka bahut ehsan hoga. Please reply jarur karna.

  20. sir mai 38 din se ashwagandha le rha hu with proper diet and exercise pr abhi tak jra bhi fark nhi pda meri age 17 or meri height 5’4
    Pr mere papa ki height bhi 5’4 hai kya meri height bdegi agar haan to kab tak ???

  21. sir hieght se lekar bahut pareshan hu main kuch samjh mji aa rha kya karu kaumsa product use karu sir muze aapki help ki bahut jarurat hai sir please mera nam akshay hai meri age18 hai aur meri height 5.2 hai sir muze 3-4inch tak height badhani hai sir kya karu please kuch bataye sir mera whatsup number 9960727790 hai sir please muze ye number per kuch behtrin tips send kr dije sir please

    • aapke paas 7 saal pade hain …rojana subh shaam 30 minutes stretching exercises kariye jaise latakna aur shareer ko stretch karna….acchi neend lijiye.. aur subh aur shaam ko bhojan ke baad ashwagandha powder half se ek spoon doodh ke saath peeyein ..fayda jarur hoga

  22. Hi sir
    Mai 19 yrs ki hnu nd meri hight 4’10 hai…m bhut presan hu …..bhut time se soch rhi hu ki ashwgndha try kru but dr lgta h knhi koi side effct ya koi or prblm na ho jy mujhy mai dubali bhi hu weight b bhut kam h 35 kg only…..
    Mai kis dose me ashwgndha lu or lu bhi ya nhii???

  23. Sir meri umer 17 year hai aur meri height 165 cm hai . Meri height 1saal se ruki hui hai .mujhe apni height 5-7 cm Tak badani hai . aswgandha powder ke use se meri height badh sakti hai please reply sir

  24. hello sir me ashwagandha churan use kar raha hu usme vidhara bhi mix hai sir aap ye bataye ki sir ashwagandha ki जड़ को कुटकर churan banakar khane se fayda h ya fir ashwagandha mix vidhara chur khane se fayda h sir aap jaroor bataye

  25. Comment:Sir meri age 21 h or apni height or badhana chahti hu kya badh skta h or agr ashwagandha powder kitna or kaise khana h bat de plzzz or khana khane ke bad bhi le skte h ki khana khane sw pehle hi lena hai

    • height kuch inch tak badh sakti hai yadi regular stretching exercise aur ashwagandha ka sevan karein to…shuru mein aadha spoon powder din mein do baar doodh mein ghol kar peena hai 15 din ke baad yadi koi side effect na ho to ek chammach tak aap le sakte hain

  26. Sir meri height 5.3 ha so sad aur ma 17 saal ka hu ma height kaise badhai …Maine aoki details pd li ha and ma aaj se shru kr rha hu ……Powder kiske sath lena ha water or milk.and capsule kaise lu water or milk ….Send me reply fast and thanks for your information to grow height

    • height badhane ke liye abhi aapke paas bahut samay hai …powder aap milk ke saath lein pehle half spoon se shuru karein …suit hone par one spoon kar dein ..54 din exercise ke saath aisa karenge to height teji se badhne lagegi

  27. Sir meri height 5.3 ha so sad aur ma 17 saal ka hu ma height kaise badhau sir .Ma 17 years ka hu kya ma powder or capsule ma se kuch bhi le skta hu sir din ma 2 baar leni ha and raat ma bhi eni yeh toh 3 times ho gya

    • ji haan powder aur capsule aap kuch bhi use kar sakte hain din mein do baar ek baar breakfast ke baad aur doosra raat mein sone se pehle …neend mein height adhik badhti hai isliye exercise ke saath acchi neend bhi lein

    • lene ki vidhi batai hui hai atif ji …exercise kariye …aur waise aapke paas height badhane ke liye bahut samay hai isliye jayada chinta na karein 14 saal ke baat aur 21 se pehle height kabhi bhi teji se badh sakti hai

    • rohit ji aisa kisi aur kaaran se bhi ho sakta hai lekin ayurved mein kehte hain ki ashwagandha ko 45 days se adhik nahi lena chahiye…aap kuch din ya hafte ruk kar fir se course shuru kar sakte hain

    • rohit ji jawab dene mein thoda late ho gaye…jawab hamne de diya hai ..koi aur question ho to kabhi bhi pooch sakte hain…waise product ayurvedic hai isliye nuksan to nahi honge lekin main ingredient ashwagandha hai usmein jo ki aap capsule ya powder form mein doodh ke saath use kar sakte hain iske alawa hamne kuch supplements bataye hain jinse human growth badhta hai unke baare mein bhi aap jaankari le sakte hain …kya HGH ka level badhaya ja sakta hai

  28. hlo sir mera name harman hai..main 19 saal ki hun or meri hyt 4.10 hai..mujhe apni hyt increase krni hai…main boht tension mein hun hyt ko le k …mere shoti sis bhi mere se hyt mein jayda hai…kya ashwgandha powder se hyt increase ho jayegi??

  29. Sir Mera name Ramesh Tandi h Mera DOB 18nov 1999 h Mera hight 5’2″h mujhe lagbhag 4-5 inch hight chahiye Kya aswagandha powder se hight bad sakta h kya please sir koi upay bataye jaldi hight barhane ka….. Please reply