क्या आपको शीघ्रपतन की समस्या सता रही है और इसके कारण आप ठीक से मिलन नहीं कर पा रहे हैं और आपका वीर्य जल्दी गिर जाता है? शीघ्रपतन की समस्या आजकल बहुत आम होती जा रही है जिसके कारण लाखों पुरुष अपने सम्बन्धों का सम्पूर्ण सुख पाने से वंचित रह जाते हैं साथ ही अपने partner को भी सही से या बिलकुल भी संतुष्ट नहीं कर पाते| शीघ्रपतन में पुरुष अपने discharge पर यानि वीर्य को रोकने की शक्ति को खो देता है और जब वो bed पर एक्टिव होता है तो अधिक देर तक अपने वीर्य को नहीं रोक पाता और जल्दी झड जाता है जिससे उस पुरुष में हीन भावना और आत्मविश्वास की कमी आने लगती है| आंकड़ों के अनुसार शीघ्रपतन रोग या समस्या भारत के हर तीन में से एक पुरुष को होती है|
शीघ्रपतन रोग के इलाज और रोकने के लिए लोग अक्सर urologist के पास नहीं जाते क्योंकि कुछ लोग इसे गुप्त रोग मानते हैं और कुछ शर्म के कारण इलाज करवाने से डरते हैं| दुसरे रोगों के इलाज की तरह शीघ्रपतन को रोकने के भी तीन उपाय होते हैं – शीघ्रपतन रोकने की दवा, शीघ्रपतन के लिए घरेलू उपाय और नुस्खे और शीघ्रपतन रोकने के लिए खान पान| आज हम प्राकर्तिक तरीके यानि डाइट के द्वारा शीघ्रपतन को रोकने के बारे में बात करने वाले हैं| प्रकर्ति ने कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ दिए हैं जिनका सेवन करके आप इस समस्या को डिले या रोक सकते हैं| आइये जानते हैं की शिख्र्पतन रोकने के लिए क्या खाएं जिससे धातु का जल्दी गिरना बंद हो जाए|
शीघ्रपतन रोकने के लिए क्या खाएं| शीघ्रपतन डाइट टिप्स
आप नीचे दिए गए खाद्य पदार्थों का इस्तेमाल करके धातु का जल्दी झड़ना रोक सकते हैं और मिलन के समय वीर्य को अधिक देर तक गिरने से रोक सकते हैं जिससे होगी आपकी और आपके पार्टनर की पूर्ण संतुष्टि|
हरे प्याज़ के बीज
आप हर्बल स्टोर से हर प्याज के बीज ला सकते हैं| इन बीजों में कमोतेजक गुण तो होते ही है साथ ही इन्हें खाकर आप अपनी शीघ्रपतन की समस्या को भी रोक सकते हैं| इनका सेवन पुरुष का स्टैमिना और शक्ति बढाने में भी मदद करता है| इनके आधे चम्मच पाउडर का यदि आप दिन में 3 बार पानी के साथ सेवन करते हैं तो धातु लीकेज और जल्दी झड़ने की समस्या धीरे धीरे दूर हो जाएगी| इसके साथ ही या आपके लिंग और लैंगिक स्वास्थ्य को भी बेहतर बनायेंगे|
अश्वगंधा से धातु का जल्दी गिरना रोकना
गुप्त रोग कोई भी हो आपने अश्वगंधा का नाम हमेशा सुना होगा| जहाँ एक और अश्वगंधा खाने से आपको दिमागी कमजोरी के कारण होने वाली गुप्त रोग की समस्या दूर होती है वही दूसरी और अश्वगंधा के गुण आपको पॉवर, स्टैमिना देने के साथ आपको वीर्य को रोकने और लिंग को अधिक देर तक तनाव में रखने की शक्ति देते हैं| इन सभी बातों से आप अधिक देर तक सहवास का सुख भोग सकते हैं|
अदरक और शहद
अदरक का आधा चम्मच रस और एक चम्मच शहद कर मिश्रण रोजाना लेने से आपकी वीर्य को अधिक देर तक रोकने की क्षमता में बढ़ोतरी होती है| यद् नुस्खा आपके लिंग को भी अधिक देर तक खड़ा रखने में मदद करता है जिसके फलसवरूप लिंग और वीर्य के जल्दी झड़ने की समस्या का निवारण होता है|
लहसुन से शीघ्रपतन रोकना
लहसुन में काम शक्ति बढाने वाले गुण पाए जाते हैं और यह आपके सहवास के समय को बढाने में सक्षम है क्योंकि यह समय से पहले धातुपात को रोकने में मदद करता है| 3-4 लहसुन की कलियाँ रोजाना सुबह हलके से घी में फ्राई करके खाने से आपके शीघ्रपतन की समस्या का जड़ से इलाज हो सकता है|
शीघ्रपतन रोकने के लिए खाएं संतुलित आहार
शीघ्रपतन होने पर आपको ऐसे आहार खाने चाहिए जिनसे आपको बेहतर पोषण मिल सके और जो खाद्य पदार्थ आपको लैंगिक और यौन रूप से भी स्वस्थ रखें जैसे हरी पत्ते दार सब्जियाँ, चुकुन्दर, तरबूज, फल फ्रूट्स, ड्राई फ्रूट्स आदि| इसके अलावा शराब, जर्दा, मसालेदार भोजन, चाय , कॉफ़ी आदि से परहेज करें| जितना हो सके जिंक, सेलेनियम, कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें| इसके अलावा आयरन युक्त पदार्थ खाएं और प्रोटीन की मात्रा भोजन में कम करें|
भिन्डी से शीघ्रपतन का इलाज
भिन्डी का सेवन करना या फिर भिन्डी को सुखाकर पाउडर बनाकर पानी के साथ दिन में दो बार लेने शीघ्रपतन को रोकने का रामबाण इलाज माना जाता है| आप यदि ऐसा करते हैं तो आपका वीर्य या धातु जल्दी नहीं गिरेगा और आपका सख्लन समय भी बढ़ जायेगा|
गाजर खाइए
उबली गाजर, उबला अंडा और शहद तीन को एक साथ खाने से शीघ्रपतन को रोकने में बहुत मदद मिलती है| यह नुस्खा पूरी दुनिया के लोगों द्वारा शीघ्रपतन को कण्ट्रोल करने के लिए अपनाया जाता है और यह काम भी करता है साथ ही आपकी यौन शक्ति भी अच्छी करता है|
Zinc-rich foods खाने से शीघ्रपतन रुकता है
जिंक से आपके शरीर में पुरुष होरमोन अधिक बनने लगता है जिससे पुरुषों में होने वाले गुप्त रोग दूर होते हैं, वीर्य को रोकने की शक्ति बढती है और आपको मर्दाना ताकत बढती है| जिंक पाने के लिए आप ओटमील, मशरूम, बीन्स, काजू, meat, sea food आदि का सेवन कर सकते हैं|
omega 3 fatty एसिड और विटामिन D खाने से वीर्य जल्दी नहीं गिरता
omega 3 fatty acids और विटामिन D लेने से आपके शरीर में टेस्टोस्टेरोन का लेवल बढ़ता है फलसवरूप शीघ्रपतन दोष दूर होता है| आपको ये दोनों पोषक तत्व पाने के लिए अखरोट, संतरे का जूस, cheese, सोयाबीन, टूना,salmon आदि खाने की सलाह दी जाती है|
भूरे चावल
Brown Rice आपके शरीर में serotonin हॉर्मोन के लेवल को बढाकर शीघ्रपतन को रोकने में मदद करते हैं| इस होरमोन के असंतुलन के कारण वीर्य जल्दी गिरने की समस्या होती है जिससे आप भूरे चावल खाकर दूर कर सकते हैं|
केला और दूध
केले को दूध में घोल कर बनाया गया banana shake आपके शरीर को विटामिन, फाइबर, मिनरल्स और जरुरी enzymes देता है| ये सभी पोषक तत्व आपकी यौन इच्छा तो बढ़ाते ही हैं साथ ही आपको जल्दी झड़ने से भी रोकने में मदद करते हैं यही कारण है की केसर दूध न होने पर सुहागात से पहले केला और दूध का सेवन करने के लिए कहा जाता है|
उपरोक्त शीघ्रपतन रोकने के लिए फूड्स खाने के साथ आपको कुल मिलाकर अपनी डाइट को healthy और balanced रखना है जिससे आपका शरीर और उसके सभी शारीरिक, मानसिक और लैंगिक कार्य सही ढंग से चलते रहे और आपको लम्बे समय तक किसी भी प्रकार का कोई रोग न हो सके|