लिंग को मजबूत और कठोर बनाने के लिए खाएं ये सब

हर शादी शुदा आदमी या यूँ कहें की हर स्वस्थ पुरुष का सपना होता है की वो स्वस्थ, मजबूत लिंग क धनी बने और उसके लिंग के तनाव में कमी या ढीलापन जैसी समस्या न आये जिसका असर उसकी शादीशुद और लव लाइफ  पर पड़े| यदि आपको लगता है की लिंग में तनाव होना ही बहुत है तो ये गलत सोच होगी असल में स्वस्थ लिंग में तनाव होने के साथ साथ ये बात भी महत्व रखती है की वह तनाव कितने समय तक रहता है| मोटापा, ख़राब खान पान, नशा, नींद की कमी, मानसिक तनाव और एक्सरसाइज न करने आदि जैसे कुछ कारण होते हैं जो की पुरुष की सेहत के साथ साथ उसकी लिंग के स्वास्थ्य को भी बिगाड़ते हैं जिसके कारण पुरुष में लिंग का ढीलापन और  तनाव में कमी जैसी समस्याएँ आने लगती हैं| जब पुरुष के साथ ऐसा होता ही तो वो तरह तरह के तेल,दवाई और जड़ी बूटियाँ इस्तेमाल करनी शुरू कर देता है| लेकिन आपकी इस समस्या का समाधान उन ख़राब गोलियों और लिंग वर्धक तेलों में नहीं बल्कि आपकी स्वस्थ जीवन शैली और आपके भोजन में छिपा हुआ हैं|

नीचे कुछ कामोतेजक और और लिंग वर्धक भोज्य पदार्थ दिए गए हैं जिन्हें आप अपने डाइट menu में शमिल करिए| इसके साथ यदि आप नियमित एक्सरसाइज करते और स्वस्थ जीवनशैली जीते हैं तो आप कुछ ही दिनों में स्ट्रोंग यनी मजबूत और कठोर लिंग के धनि बन सकते हैं| तो आइये जानते हैं की क्या खाएं जिससे लिंग स्वस्थ और कठोर बने| जानकर लोगों के अनुसार नीचे जो खाद्य पदार्थ बताये जा रहे हैं उनमें प्राकर्तिक कमोदीपक गुण यानि वाजीकारक यानि aphrodisiac गुण पाए जाते हैं जो आपको सम्भोग के समय लम्बे समय तक चुस्त बनाने में मदद कर सकते हैं|

लिंग ताकतवर बनाने के लिए क्या खाएं| स्वस्थ लिंग चाहिए तो खाएं ये साब

जैसा की आपको पता ही होगा की पुरुष में एक होरमोन पाया जाता है जिसे testosterone कहते हैं| यह हॉर्मोन सम्भोग के समय लिंग की सख्ती बनाये रखने में मदद करता है| नीचे जो खाद्य पदार्थ दिए ज रहे हैं वे आपके शरीर में इस हॉर्मोन के स्तर को बढ़ाने का कार्य करते हैं जिसके फलसवरूप आपको मिलता ही गजब का तनाव और सख्ती| साथ ही आपका सम्भोग का समय भी बढ़ जाता है और आप अपने पार्टनर को पूरी तरह से संतुष्ट कर सकते हैं|

प्याज खाइए

प्याज आपकी दिल की सेहत तो अच्छी रखता ही है साथ ही इसके खून को पतला करने वाले गुण आपको अच्छा स्तम्भन दिलवाने में मदद कर सकते हैं|खून जब पतला होगा तो खून की जयादा मात्र आपके लिंग की तरफ जायेगा जिसके फलसवरूप उसका तनाव बढेगा|

पास्ता बढ़ाये शक्ति

पास्ता खाने से आपको कार्बोहाइड्रेट्स मिलते हैं जो की आपकी उर्जा के स्तर को बढ़ने में मदद करते हैं| आप पास्ता पर जयफल और काली मिर्च जैसे कामोदिपक herbs छिड़क कर भी खा सकते हैं इन herbs से आपकी परफॉरमेंस बेहतर होगी|

मिर्ची से लायें तनाव

मिर्ची की गर्मी और दुसरे गुण आपके ख़ून को आपके जनन अंगों की तरफ धकेलते हैं जिससे आपको अच्छा तनाव मिलता है| सम्भोग से कुछ देर पहले मिर्ची युक्त भोजन करने से आपकी ढीलेपन की problem दूर हो जाएगी|

कॉफ़ी पियो

वैसे कॉफ़ी पीना अच्छी बात नहीं है लेकिन यह भी सच है की कॉफ़ी से आपको एनर्जी किक मिलती है जो bed पर आपको अधिक देर तक सक्रीय बनाये रखने में मदद करती है|

omega 3 fatty acids

Omega-3 fatty acids युक्त चीज़ें जैसे फिश, अलसी के बीज, अखरोट आदि खाने से आपके खून का दौरा सुधरता है जिससे आपके लिंग में खून अच्छी तरह से प्रवाहित हो पाता है फलसवरूप आपको अच्छा स्तम्भन मिलता है|

Dark Chocolate

डार्क चॉकलेट एक प्राकर्तिक कामोतेजक food है जिससे सम्बन्ध बनाने से कुछ देर पहले खाने से आपको मजबूत और कठोर लिंग मिलता है और लिंग की कमजोरी दूर होती है|

cherry खाइए

cherry में गजब के वाजीकारक गुण पाए जाते हैं साथ इन इनमें मौजूद anthocyanins आपकी रक्त वाहिकाओं को साफ़ करते हैं फलसवरूप आपके लिंग को ज्यादा मात्रा में रक्त मिलता है और वो स्ट्रोंग बनता है| रोजाना कुछ cherry खाकर या उनका जूस पीकर आप यह लाभ पा सकते हैं|

oats खाना है फायदेमंद

सुबह oats का नाश्ता करने से आपको उर्जा मिलती है साथ ही इससे आपके शरीर का fat भी कम होता है| oat आपको bed पर लम्बे समय तक एक्टिव बनाये रखने में भी मदद करते हैं|

केसर

केसर का इस्तेमाल लगभग हर कामोदीपक आयुर्वेदिक दावा में किया जाता है इसका कारण होता है इसके वाजीकारक गुण| केसर आपको जयादा सक्रिय और संवेदनशील बनाता हैं| केसर का दूध पीकर आपको अच्छा तनाव पाने में आसानी होती है|

Oyster

यदि आप ओएस्टर खाते हैं तो यह आपके लिंग को कठोर करने में मदद कर सकता है| ओएस्टर में जिंक पाया जाता है जो की लिंग को स्वस्थ और बलशाली बनाने में मदद करता है|

केला

केला खाने से निश्चित रूप से आपके दिल का स्वास्थ्य सुधरता है साथ ही आपके रक्त का प्रवाह भी अच्छा होता है| जब प्रवाह अच्छा होगा तो आपके लिंग को भी अच्छी मात्रा में खून मिलेगा जिसके फलसवरूप लिंग को अच्छा तनाव मिलेगा|

अनार

अनार में पाया जाने वाले आयरन से आपके शरीर में खून बढ़ता है| जब आपके शरीर में प्रयाप्त खून होगा तो इसका असर आपके लिंग के स्वास्थ्य पर भी पड़ेगा और वो बलशाली और मजबूत बनेगा|

रेड वाइन

रेड वाइन का असर वियाग्रा के सामान होता है limit में रोजाना रेड वाइन पीने से स्तम्भन दोष की समस्या दूर होती है|

लौंग

लौंग की प्रकर्ति यानि तासीर गर्म होती है और इसे खाने से आपकी शरीर की गर्मी बढती हैं जिसके फलसवरूप आपके लिंग की तरफ रक्त प्रवाह तेज होता है और आपको hard शिश्न मिलता है|

इलाइची

इलाइची में कमोतेजक गुण पाए जाते हैं जो की पुरुष को bed पर ज्यादा देर तक सक्रीय रखते हैं|

तरबूज

तरबूज खाने से आपकी blood vessels फैलती हैं और इसकारण आपके जननांग तक अधिक खून पंप होता है जिसके फलसवरूप आपको अच्छा इरेक्शन मिल पाता है|

सौंफ और ग्रीन tea

सौंफ और ग्रीन tea का नियमित सेवन आपके शरीर को स्वस्थ रखते हैं और आप जानते हैं की स्वस्थ शरीर होने का असर आपके लिंग की सेहत पर भी पड़ता है|

इन food items को आज से ही अपनने डाइट प्लान में शामिल कर लीजिये और पाएं मजबूत और कठोर लिंग| इन चीज़ों को खाने से भी जयादा जरुरी है की आप बुरी आदतों से दूर रहे और रोजाना एक्सरसाइज करें ताकि आपका स्वास्थ्य सुधरे और आप सेक्सुअल रूप से भी फिट रहे|