Ling bada aur mota karne wali ling vardhak exercise yoga ki Jankari in Hindi
लिंग पुरुष का बहुत ही महतवपूर्ण अंग हैं जिसके बिना पृथ्वी पर जीवन संभव नहीं हो सकता| जब बात लिंग की आती है तो पुरुष लोगों के दिमाग में यही बात आती है ली उनका लिंग दूसरों से लम्बा है या छोटा| लिंग का छोटापन होने को लोग मर्दानगी से जुडी समस्या मानते हैं क्योंकि अधिकतर पुरुषों या लड़कों का मत होता है “bigger is better” यानि जितना लिंग बड़ा होगा उतना ही अच्छा होगा| लेकिन आप जानते हैं की लिंग की लम्बाई का निर्धारण आपके जीन यानि अनुवांशिक गुणों के आधार पर होता है| इसके बावजूद कुछ लोग अपने छोटे लिंग से परेशान होते हैं और ऐसे लोग लिंग को बड़ा करने वाली एक्सरसाइज योगा, लिंग वर्धक तेल, लिंग वर्धक दवा और लिंग को बड़ा और मोटा बनाने वाले यंत्रों की खोज इन्टरनेट पर करते ही रहते हैं|
लिंग का साइज़ बढ़ाने के लिए एक्सरसाइज यानि लिंग big long करने की कसरत और लिंग वर्धक योगा एक्सरसाइज के अलावा लिंग वर्धक तेल का इस्तेमाल करना ही आपके लिंग को बड़ा बना सकता है इसलिए आपको ऐसे झूठे प्रोडक्ट्स से बचना चाहिए जो की आपके लिंग का साइज़ बढाने का दावा करते हैं| एक बात और जानना जरुरी है की लिंग की लम्बाई ही आपके साथी को संतुष्ट करने के लिए ही जिम्मेदार नहीं होती साथ ही रिसर्च ने ये भी पाया है की यदि आपका लिंग २ इंच से लम्बा है तो उससे भी आप अपने पार्टनर या अपनी पत्नी को संतुष्ट कर सकते हैं इसलिए ये सोचना गलत होगा की लिंग लम्बा होने से ही आप पक्के मर्द होते हैं| साथ ही यदि आपका लिंग खड़ा होकर २ इंच से लम्बा है तो यह सोचना बंद कर दें की लिंग का नार्मल साइज़ कितना होना चाहिए जिससे आप किसी को पूर्ण रूप से संतुष्ट कर सकें|
इसके बावजूद भी कुछ लड़कों या पुरुषों में अपने लिंग को बड़ा करने का जोश होता है क्योंकि लोग मीडिया, फिल्मों और दुसरे लोगों की बातों में आ जाते हैं और उन्हें लगता है की यदि उनके लिंग का साइज़ थोडा और अधिक बड़ा हो जाए तो अच्छा होगा| आज हम आपको कुछ लिंग वर्धक एक्सरसाइज और योगा के बारे में बताने जा रहे हैं जो की पूरी दुनिया में लिंग को बड़ा और मोटा करने के लिए best एक्सरसाइज के रूप में सबसे अधिक प्रचिलित है| इन एक्सरसाइज को यदि आप कम उम्र में करते हैं मतलब जब आपके शरीर का विकास हो रहा होता है तब ये एक्सरसाइज आपके लिंग को २ या 3 इंच तक बड़ा कर सकती हैं लेकिन यदि आप उम्र में बड़े हैं तो लिंग long कैसे करे वाली एक्सरसाइज और yoga आपको कुछ सेन्टीमीटर्स की बढ़त तो अवश्य देंगी| साथ ही इन एक्सरसाइजेज के अलावा आपको शरीर को फिट बनाने की एक्सरसाइज भी करनी होंगी जिससे आपके प्यूबिक एरिया का fat कम हो और आपका लिंग प्राकर्तिक रूप से कुछ इंच लम्बा हो सके|
सबसे जल्दी लिंग बड़ा मोटा करने की एक्सरसाइज | ling vardhak exercise in Hindi | लिंग बड़ा लम्बा करने के लिए योगा कैसे करे हिंदी में | लिंग size बढाने वाली एक्सरसाइज कौनसी होती है
stretching एक्सरसाइज करने से लिंग बनता है बड़ा मोटा और ताकतवर
जब बात लिंग वर्धक एक्सरसाइज की हो तो stretching एक्सरसाइज का नाम सबसे पहले आता है| इस लिंग को बढाने वाली एक्सरसाइज का सिद्धांत बिलकुल वैसे ही होता है जिस प्रकार कद या हाइट बढाने के लिए stretching द्वारा आपकी स्पाइन को लम्बा किया जाता है ताकि आपकी हाइट बढ़ सके ठीक उसी प्रकार इस लिंग को बड़ा करने वाली best एक्सरसाइज को करके आप लिंग के साइज़ को increase कर सकते हो| चूँकि यह एक्सरसाइज आपको उद्दीप्त करती है इसलिए आपको निम्न फायदे भी मिलते हैं
आपका टेस्टोस्टेरोन लेवल बढ़ता है – फलसवरूप आपका लिंग लम्बा मोटा और मजबूत होता है
इसके नियमित practice से पुरुषों को मूत्र और प्रोस्टेट सम्बन्धी परेशानी नहीं हो पाती और धात रोग की समस्या और लिंग की कमजोरी दूर होती है
आपका सख्लन अधिक ताकतवर बनता है
आपको सम्बन्ध बनाते समय आनद अधिक आता है और लिंग में तनाव कम होना की समस्या से मुक्ति मिलती है
पुरुषों का कॉन्फिडेंस लेवल बढ़ता है|
लिंग को बढ़ा करने की stretching एक्सरसाइज करने के बहुत से तरीके होते हैं लेकिन सबसे सरल तरीका होता है की लिंग को बहार की तरह कुछ देर के लिए खींच कर रखना लेकिन इतना भी न खींचिए की दर्द हो या लिंग को नुकसान हो| सबसे पहले लिंग को टोपी के पीछे से पकड़कर सामने की और कुछ देर तक खींच कर रखते हैं फिर कुछ सेकंड्स बाद छोड़ देते हैं फिर से ऐसा ही १० बार करते हैं| stretching सुबह और शाम को 5 मिनट्स के लिए करनी होती है|
इसके बाद लिंग को बाई और दाई और भी स्ट्रेच करना होता है मतलब लिंग को 3-4 मिनट्स में थोड़ी थोड़ी देर के लिए आगे की और तथा लेफ्ट और राईट में स्ट्रेच करना है| ऐसा रोजाना करने से कुछ दिनों में लिंग का साइज़ बढ़ने लगेगा|
नोट:- stretching एक्सरसाइज को कभी नीचे की और नहीं करना होता| केवल सामने और राईट लेफ्ट दिशा में ही करना होता है|
लिंग बड़ा करने की कसरत यानि stretching एक्सरसाइज तब करने की सलाह दी जाती है जब लिंग तनाव में न हो यानि बैठा हो| बेहतर होगा की आप किसी डॉक्टर से ऐसा करना सीख लें ताकि आपको कोई नुकसान न हो|
होल्ड करना – लिंग बढाने के लिए एक्सरसाइज जो बनाये लिंग को big और long
होल्डिंग लिंग वर्धक एक्सरसाइज stretching एक्सरसाइज का ही एक प्रकार है बस इसे कैसे करे की तकनीक थोड़ी अलग होती है| इस एक्सरसाइज का नियमित अभ्यास आपके लिंग को तेजी से कुछ दिनों में कुछ इंच लम्बा बना सकता है| ऐसा हम नहीं कहते लेकिन वो एक्सपर्ट लोग कहते हैं जो की दुनिया भर में लिंग को बढाने के लिए एक्सरसाइज का प्रचार करते हैं| उनके अनुसार होल्डिंग एक्सरसाइज से लिंग बढ़ता ही है साथ ही इससे PC muscle की सेहत भी अच्छी रहती है जिसके फलसवरूप आपके लिंग का साइज़ यानि आकर बढ़ता है और लिंग की कमजोर नसें मजबूत बनती है|
इसमें सीधे हाथ के अंगूठे और उसके पास की अंगुली का O आकर का छल्ला बनाकर आपको लिंग की टोपी को पीछे से पकड़ना होता है और लिंग को बाहर की और खींचना होता है इस दौरान दुसरे हाथ के अंगूठे से लिंग के नीचे के आधार को हल्का दबाना होता है| अंगूठे का pressure हमेशा लिंग के नीचे की तरफ ही पड़ना चाहिए यानी लिंग और अंडकोष के बीच की जगह पर| इससे लिंग थोडा और अधिक बहार की और निकलेगा| एक बार में आपको यह एक्सरसाइज १० से 15 सेकंड्स करनी है| फिर कुछ सेकंड्स रुक कर ऐसा आपको 15 बार करना है| होल्डिंग एक्सरसाइज दिन में २ बार करके आप जल्दी ही लिंग को कुछ लम्बा कर सकते हैं जैसा की इससे फायदा पा चुके लोगों का कहना है|
हमने आपको समझाने की पूरी कोशिश की है की लिंग बड़ा करने वाली एक्सरसाइज कैसे करें लेकिन हम आपको लिंग की एक्सरसाइज की फोटे और विडियो हमारी वेबसाइट पर नहीं दे सकते इसलिए बेहतर होगा की सही तरीका जाने के लिए गुप्त रोग डॉक्टर या किसी जानकार की मदद लें ताकि लिंग बढाने की एक्सरसाइज करने का सही तरीका आपको मालूम चल सके|
(Backward Pull ) पीछे की ओर पुल करना – लिंग लम्बा करने के एक्सरसाइज कैसे करते हैं विशी
बैकवर्ड पुल लिंग वर्धक एक्सरसाइज भी आपके लिंग को लम्बा बड़ा करने की अच्छी लिंग वर्धक एक्सरसाइज मानी जाती है| इसे करने के फायदे बहुत से है जैसे इस कसरत का नियमित अभ्यास आपके लिंग को बढ़ाने में मदद करता है, लिंग को उद्दीप्त करता है और लिंग को बल मिलता है जिससे लिंग का कड़कपन बढता है और इससे आपका स्तम्भन दोष भी कतम होता है| इस लिंग एक्सरसाइज को करने की विधि सरल होती है जिसमें आपको अपने अंगूठे से ऊपर की और लिंग को दबाना होता है जिससे लिंग की चमड़ी और लिंग अन्दर की और स्ट्रेच हो जाए हाथ की बाकी उँगलियों को केवल लिंग के नीचे सहारे के लिए इस्तेमाल करना है लेकिन पीछे की दिशा में जोर केवल अंगूठे से पड़ना चाहिए इससे लिंग थोडा लम्बा होगा और ऊपर की और उठ जाएगा| इस पोजीशन में १० सेकंड्स रुकने के बाद लिंग को ढीला छोड़ दीजिये और फिर से 15 बार इस क्रिया को दोहराइए|
कहते हैं ऐसा करने से छोटे लिंग का साइज़ बड़ा होने में मदद मिलती है बशर्ते की आपको इस एक्सरसाइज की सही विधि पता हो|
लिंग वर्धक योगा – लिंग बड़ा करने के लिए योगा मुद्रा कैसे करे हिंदी में जानिये
योगा में विशेष रूप से लिंग को बड़ा या मोटा करने के लिए कोई विशेष आसन नहीं होता| लेकिन योगा की अश्विनी मुद्रा लिंग लम्बा बड़ा करने के लिए विशेष रूप से उपयोगी समझी जाती है| इंग्लिश में आप इसे kegel एक्सरसाइज भी कहते हैं| इस मुद्रा का उद्देश्य होता है आपकी pubococcygeus muscles को मजबूत बनाकर लिंग को मजबूत बनाना और लिंग जब मजबूत होगा और उसमें पूर्ण तनाव होगा तब वो कुछ इंच बड़ा भी हो जाएगा यानि लिंग अपनी पूरी क्षमता से खड़ा होने लगेगा और आपको सख्त लिंग मिलेगा| लिंग बढाने वाली योगा की इस मुद्रा को करने की विधि ये है की आपको अपनी गुदा को अन्दर की और खींचना है और कुछ सेकंड्स ऐसा रखने के बाद 5 सेकंड्स का रेस्ट लेना है और फिर से यही क्रिया दोहरानी है|
लिंग वर्धक योगा एक्सरसाइज की इस मुद्रा के बारे में हमें पूरी जानकारी – kegel एक्सरसाइज कैसे करे और उसके फायदे लेख में पहले ही दे दी है| लिंग लम्बा करने के लिए इस योगा मुर्दा के बहुत से फायदे हैं जैसे धातु रोग का उपचार, शीघ्रपतन रोकना, स्वप्नदोष का इलाज, libido की कमी,. संबंद बनाने में आई अरुचि और लिंग का ढीलापन दूर करना आदि| ये अकेली मुद्रा आपके स्ताम्भंदोश से आई हर परेशानी को हल कर सकती है और बदले में मिलता है आपको स्ट्रोंग और स्वस्थ लिंग जिसकी लम्बाई पहले की तुलना में अधिक होती है|
Circular Rotation – लिंग बड़ा मोटा करने की एक्सरसाइज
सर्कुलर रोटेशन जैसा नाम से ही प्रतीत हो रहा है की इसमें आपको अपने लिंग को अपने हाथ के द्वारा गोलाकार घुमाना होता है पहले एक दिशा में (clockwise) फिर पहली वाली की उलटी दिशा में (anti-clockwise) और जब आप एक दिशा में घुमा रहे हों तो आधे मिनट के लिए ऐसा करिए और उसके बाद कुछ सेकंड्स रुकने के बाद फिर आधे मिनट लिंग को दूसरी दिशा में घुमाइए| घुमाते समय लिंग को थोडा खींच कर रखिये और यह पूरी एक्सरसाइज 5 से 7 मिनट्स तक करिए| हमेशा यह लिंग बड़ा करने की एक्सरसाइज आपको तब करनी है जब आपका लिंग तनाव में हो यानि खड़ा हो| कहते हैं यह गोलाकार stretching एक्सरसाइज लिंग को बड़ा और मोटा करने के लिए सबसे जल्दी काम करती है जिससे तेजी से आपका लिंग big long बन सकता है|
Opposite Direction Pull – लिंग बढाने वाली एक्सरसाइज कैसे करे इन हिंदी
लिंग बढाने की लिंग वर्धक एक्सरसाइज opposite डायरेक्शन पुल बहुत ही सरल होती है| बस आपको एक हाथ से लिंग को आगे से पकड़ना होता है और दुसरे हाथ से पीछे से| अब हल्का जोर लगाकर लिंग को आगे और पीछे की तरफ दोनों हाथों से स्ट्रेच करना होता है| आपको कुछ सेकंड्स लिंग को विपरीत दिशा में खींचना होता है फिर कुछ सेकंड्स का रेस्ट लेना होता है| इस लिंग बढाने वाली एक्सरसाइज को आपको एक बार में 10 से 12 बार करनी होती है| ऐसा रोजाना कुछ दिनों तक करने लिंग बड़ा लम्बा हो जाता है|
लिंग बड़ा करने की एक्सरसाइज और लिंग को मोटा बढाने वाली एक्सरसाइज और लिंग वर्धक योगा करने से आपको निश्चित रूप से फायदा होगा लेकिन तभी जब आप सही विधि से एक्सरसाइज करते हैं| इसके लिए जरुरी होगा की आप किसी जानकार या डॉक्टर से सही तरीका जानकर ही इन एक्सरसाइजेज को करें ताकि आपको कोई नुकसान न हो| साथ ही लिंग बड़ा और मोटा करने के ऑनलाइन विडियो मत देखिये इनमें से बहुत कम ही सही होते हैं और ऐसे वीडियोस आपको गलत जानकारी दे सकते हैं जिससे आपको नुकसान हो सकता है| इसलिए हमेशा एक्सरसाइज की प्रशिक्षित व्यक्ति की देख रेख में ही करें|