आम तौर पर मुँह के छाले मसूड़ों, गालों, होंठ के पीछे और मुँह के ऊपरी हिस्से में होते हैं| लेकिन कुछ छाले जीप्भ पर भी होते हैं और जिन्हें इंग्लिश में tongue ulcers कहा जाता है जो की जीभ के आगे पीछे, नीचे और जीभ के side में कही भी हो सकते हैं| जीभ पर छाला आमतौर पर क्रीम से रंग का होता है जो की सामान्य बात है लेकिन यदि वो लाल गुलाबी हो जाये और बार बार खून आने लगे तो डॉक्टर से तुरंत इलाज करवाएं| जीब के छाले अपने आकर के आधार पर तीन पारकर के होते हैं माइनर, मेजर और herpetiform| tongue ulcer होने के कारण आपको बोलने और खाने पीने में काफी दिक्कत होती है| और यदि यह चाल समय पर ठीक न हो तो आपको जीभ के कैंसर का डर भी सताने लगता है खास कर उनको जो तंबाकू, शराब, पान मसाला, गुटखा, बीडी आदि का सेवन करते हैं|
जीभ पर छाले होने के कारण
जीभ में छाले होने के कई कारण हो सकते हैं इनमें से कुछ नीचे बताये जा रहे हैं
- जीभ पर चोट लगना
- tongue की साफ़ सफाई न करना
- इन्फेक्शन
- जीभ से दांतों की सफाई करना जिससे जीभ पर रगड़ लगकर चाल होने का खतरा रहता है आमतौर पर ऐसे छाले tongue की अगली तरफ होते हैं
- मानसिक तनाव
- नींद की कमी
- hormones का असंतुलन
- लड़कियों में पीरियड के आस पास छाले होने एक आम बात है
- किसी खाद्य पदार्थ से एलर्जी
- वजन अचानक घटने से
- कुछ ज्यादा खट्टा खाने से
- इम्यून सिस्टम कमजोर होने के कारण
- किसी दवाई का side effect
- strong केमिकल युक्त tooth पेस्ट के प्रयोग से
- चबाते दांतों के नीचे जीभ का आ जाना
- भूल से गर्म चीज़ मुँह में डाल लेना
- tongue पर बार बार दन्त के लगने के कारण
- विटामिन और minerals की कमी खास कर जिंक, विटामिन B12, फोलिक एसिड और आयरन आदि
- कुछ रोग होने पर जैसे Crohn’s Disease, Ulcerative Colitis, Celiac Disease -Behçet’s Disease आदि के कारण
- शराब, तंबाकू, धुम्रपान आदि करने से
- गर्म तासीर की चीज़ें खाना
- पेट की गड़बड़ी जैसे कब्ज, और पेट की गर्मी
- चाय, कॉफ़ी और ज्यादा मसालेदार खाना खाने से
इनके अलवा मुँह का कैंसर, oral thrush, herpes simplex, Gingivostomatitis आदि कुछ और समस्याएँ हैं जो की जीभ के छाले दर्द और सूजन के लिए जिम्मेदार हो सकती हैं|
जीभ पर छाले होने के लक्षण | कब बरतें सावधानी?
जीभ पर छाले होने के लक्षण छाले की स्थिति और प्रकार के हिसाब से अलग अलग हो सकते हैं| दर्द, सूजन और जलन होना छाले के मुख्य लक्षण हैं| इनके अलवा निम्न लक्षण भी देखने को मिल सकते हैं जैसे
- गला ख़राब होना
- निगलने में दिक्कत होना
- जीभ का सूज जाना
- बात करने में परेशानी होना
- चले से खून बहना
- मुँह में दूसरी जगह छाला हो जाना
इनके अलवा कमजोरी, बुखार, लसिका ग्रंथियों में सूजन आदि भी कुछ लोगों में देखने को मिलते हैं|
please नोट:- यदि आपको छाले के कारण तेज बुखार, सांस लेने में दिक्कत, जीभ और गले में अचानक से सूजन आती है तो तुरंत अपने डॉक्टर से मिलना चाहिए|
जीभ पर छाले होना का घरेलु इलाज
यहाँ हम यह कहना चाहेंगे की यदि आपकी tongue अलसर नया है तब आप उसे घरेलु तरीके अपनाकर दूर कर सकते हैं| लेकिन यदि काफी दिन से आप दर्द और सुजन से परेशां हैं तो डॉक्टर के पास आपको जाने की सलाह दी जाती है| पोषण के कारण और शरीर में गर्मी हो रहे छालों से निजात आप विटामिन B complex और supplements खा कर पा सकते हैं| यहाँ कुछ टिप्स और घरेलु उपाय हैं जिन्हें follow करके आप अपने जीभ के छाले से जल्दी छुटकारा पा सकते हैं|
- आप छाले पर नियमित रूप से ग्लिसरीन लगते रहे जिससे आपको काफी आराम मिलेगा|
जरुरी बात :- मुँह या जीभ पर छाले की दर्द और सूजन से निजात पाने का भारत में एक रामबाण तरीका ये है की आप मार्किट से dologel नाम की gel लायें और उसकी एक बूँद अपने छाले पर खाना खाने से पहले और रातको सोने से पहले लगा लें| आपको कुछ ही सेकंड्स में दर्द से छुटकारा मिल जायेगा| मुँह में gel लगाने के बाद निगलना नहीं है मतलब 2 मिनट्स बाद थूक देना है| यह जेल छाले वाले स्थान को सुन्न करके आपको एक मिनट में आराम दे देगी| यह मेरा खुद का इस्तेमाल किया हुआ नुस्खा है इसलिए में आपसे शेयर कर रहा हूँ|
- छाले पर समय समय पर शहद, मक्खन और नारियल का तेल लगाने से आपको दर्द से छुटकारा मिल सकता है|
- बरगद के पेड़ का दूध सुबह और रात को सोने से पहले छाले वाली जगह पर लगाने से अलसर काफी जल्दी ठीक हो जाता है|
- दिन में 4-5 बार नामक मिले हुए पानी से कुल्ला करें| इससे इन्फेक्शन, दर्द और सूजन में रहत मिलेगी|
- आप एक दम शुद्ध नारियल तेल का एक चम्मच रोज पीयें इससे आपके stomach अलसर तो दूर होंगे ही साथ ही आपके मुँह और जीभ के छाले भी ठीक होने लगेंगे|
- पपीता, केला और हरा सेब रोजाना खाएं इससे काफी फायदा मिलेगा|
- अंजीर के ताजे पत्तों की पेस्ट में थोडा सा शहद मिलकर छाले पर लगने से वो जल्दी दूर हो जाता है साथ ही छाले की जलन और दर्द से रहत मिलती है|
- रोजाना अपने खाने में दही का सेवन करें इससे आपकी पेट की गड़बड़ी दूर होगी और आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होगा जिसके फलसवरूप आपको छाले की प्रॉब्लम भविष्य में नहीं होगी|
- जीभ पर एलो वेरा लगाने से भी फायदा होता है|
- बेकिंग सोडा में पनिमिलाकर पेस्ट बनाइये और इस पेस्ट को एक मिनट तक छाले पर लगाकर रखने के बाद कुल्ला कर लें|
- मुलेठी के पाउडर में पानी दाल कर पेस्ट बनाएं और इस पेस्ट को अलसर वाली जगह पर लगायें | ऐसा दिन में 3 बार करें, जल्द आराम मिलेगा|
- फिटकरी मिले हुए पानी से दिन में कई बार कुल करें|
- यदि आपका कोई दांत का कोना तीखा है और उसके कारण आपकी जीभ पर रगड़ लगने से tongue पर बार बार अलसर या sore हो रहा है तो dentist के पास जा कर उस दन्त के कोने को सही करवा लें ताकि आपको फिर से कोई परेशानी न हो|
जरुरी टिप्स और सावधानियाँ
आपने मुँह और जीभ की साफ़ सफाई का विशेष ध्यान रखें|
किसी का झूठा न खाएं|
खाते समय आराम से खाएं ताकि जीभ आपके दांतों के बीच में आकर कटे नहीं|
शराब, तंबाकू और नशे से दूर रहे|
जयादा टला हुआ, गर्म और मसालेदार खाने से परहेज करें|
अपने भोजन में zinc, folic acid, iron और B group vitamins युक्त स्त्रोत शामिल करिए|
ब्रश करते समय सावधानी बरतें और कोई माइल्ड toothpaste इस्तेमाल करें खास कर जब आपको tooth पेस्ट के कारण अलसर की समस्या हो रही है|
मानसिक तनाव और नींद की कमी को दूर करने की कोशिश करें|
हर १ या 2 महीने बाद dentist से मिलकर अपने मुँह की जांच करवाते रहे|
वह चीज़ कभी न खाएं जिससे आपको एलर्जी होती हो|
जीभ पर छाले का इलाज उनके प्रकार, आकर और कारण के आधार पर अलग अलग होता है| ऊपर दिए गाये घरेलु नुस्खे सामान्य छालों के लिए प्रयोग में लायें लेकिन यदि आपके छाले बार बार हो रहे हैं या फिर आपको कोई serious लक्षण नजर आता है तो डॉक्टर के इलाज से बेहतर कुछ नहीं होगा|
