हमारे पाठक हमसे बार बार पूछ रहे हैं की हमारे लिंग में प्रयाप्त तनाव न होने से वैवाहिक जीवन दुखी सा हो गया है| लोग हमसे उनके लिंग का तनाव बढ़ाने के उपाय और तरीके पूछ रहे हैं| यदि आप भी लिंग में तनाव न आने से परेशान हैं तो इस लेख को पूरा पढ़ें| लिंग में तनाव न होना यानि सख्ती की कमी को medical भाषा में erectile dysfunction और हिंदी या आयुर्वेदिक भाषा में स्तम्भन दोष के नाम से जाना जाता है| कभी कभी मर्द में सही तनाव न होना भी उनकी नपुंसकता या नामर्दी का कारण बन जाता है और इस समस्या से दुनिया के करोड़ों लोग ग्रसित हैं|
लिंग में तनाव की कमी से आपका संभोग करने का मन नहीं करता और आपकी यौन शक्ति ख़तम सी हो जाती है| तनाव में कमी कई कारणों से और कभी भी हो सकती है|
लिंग में तनाव न होना के कारण क्या हैं?
लिंग में सही तनाव की कमी होने के पीछे कई शारीरिक और मानसिक कारण हो सकते हैं| उनमें से कुछ कारण नीचे दिए गए हैं |
संभोग में अरुचि के कारण मानसिक डर
मानसिक तनाव
नशा करना जैसे smoking , शराब और दुसरे नशीले पदार्थों का सेवन
यौन शक्ति में कमी
संभोग का मन न करना
घरेलु लड़ाई झगड़ों के कारण अपने पार्टनर के प्रति उदासीनता
अपने पार्टनर से मन भर जाना – यह सुनने में अजीब लग रहा हो लेकिन डॉक्टर के पास अकसर ऐसे लोग आटे हैं जो एक ही पार्टनर के साथ बार बार संभोग करने के कारण मन भर जाने की बात कहते हैं|
यदि आपका स्तम्भन दोष कुछ हफ़्तों से लेकर कुछ महीनो तक ठीक नहीं होता तो आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए| डॉक्टर आपको खाने की दवाई, ताकत की दवाई आदि लेने की सलाह दे सकता है| यदि किसी गुप्त रोग के कारण आपके लिंग के तनाव में कमी आई है तो आपका डॉक्टर आपको विशेष ट्रीटमेंट या सर्जरी करवाने की भी सलाह दे सकता है|
क्या आप जानते हैं की लिंग को सही ढंग से तनाव में आने के लिए आपका दिमाग, आपके hormones, लिंग की नसें, और लिंग में मौजूद रक्त वाहिकाएं जिम्मेदार होती है| इनमें से किसी में भी किसी प्रकार का असंतुलन या कमजोरी आ जाये तो लिंग को तनाव पाने में दिक्कत होती है| मोटापा , दिल की बीमारी, diabetes, पार्किन्सन disease, तंबाकू का सेवन, prostate सम्बन्धी गड़बड़ी आदि कुछ कारण हैं जिनसे आपको सही सख्त्प्न नहीं मिल पाता|
इसके अलावा लम्बे समय तक शराब का सेवन भी स्तम्भन दोष की लिए जिम्मेदार माना जाता है|
डॉक्टर से मिलना क्यों है जरुरी?
यदि आपको लिंग में सही तनाव नहीं मिल रहा और आपकी प्रॉब्लम मानसिक परेशानी के कारण नहीं है तो हो सकता है की आपको किसी प्रकार की दिल की बीमारी, diabetes, high कोलेस्ट्रॉल आदि हो| कुल मिलकर सही टाइम पर सही इलाज ले लेना ही समझदारी होती है|
लिंग में तनाव लाने या बढ़ाने के लिए क्या है इलाज?
लिंग की तनाव की कमी के लिए अकसर डॉक्टर्स आपको नियमित exercise और सही खानपान से अपना मोटापा और कोलेस्ट्रॉल लेवल कम करने की सलाह देते हैं| इसके अलावा आपको बुरी आदतें जैसे तंबाकू, शराब और दुसरे प्रकार के नशे छोड़ने के लिए भी कहा जाता है| बात यदि मानसिक हो तो आपको सही दवा दी जाती है|
कुछ लोग पूछते हैं की क्या हमें वियाग्रा जैसी दवा लेनी चाहिए? तो उनसे हम यही कहेंगे की उन दवाओं का असर तो होता है लेकिन side effects बहुत ज्यादा होते हैं जैसे सर दर्द, चक्कर आना, नेत्र सम्बन्धी रोग होना, पेट की गड़बड़ी होना आदि| इसके अलवा यदि आपको मधुमेह या low blood pressure की शिकायत है तो ऐसी दवा लेना आपके लिए घातक हो सकता है|
डॉक्टर आपको स्तम्भन दोष दूर करने वाले इंजेक्शन या testosterone रिप्लेसमेंट इंजेक्शन दे सकता है लेकिन इन injections के side effects बहुत होते हैं जैसे कील मुहासे होना, स्तन का आकर बढ़ जाना, पेशाब अधिक आना, लिंग में दर्द रहना आदि|
इसके अलावा सर्जरी भी एक option है जिससे जितना हो सके बचना चाहिए|
लिंग में तनाव लाने का प्राकर्तिक आयुर्वेदिक इलाज क्या है?
यदि आपका संभोग करने का मन करता है लेकिन सही तनाव की कमी होने के कारण लिंग ढीला ढला सा रहता है तो इस स्तिथि में आप आयुर्वेदिक जड़ी बूटिओं का सहारा ले सकते हैं|
DHEA युक्त supplements लीजिये
DHEA यानि Dehydroepiandrosterone जो की एक होरमोन होता है जो की एड्रेनल ग्रंथि द्वारा बनांय जाता है| इस होरमोन को हमारा शरीर estrogen और testosterone hormone में परिवर्तित कर देता है| आज कल इस होरमोन को कृत्रिम रूप से जंगली कन्द और सोया से बनाया जाता है| रिसर्च में पता चला है की इस होरमोन का supplement डॉक्टर की देख रेख में लेने से लिंग में तनाव में कमी की समस्या को ठीक किया जा सकता है|
L – arginine से मदद लें
l- arginine एक एमिनो एसिड होता है जो की हमारे शरीर में पाया जाता है| यह एमिनो एसिड हमारे शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड का निर्माण करता है जो की रक्त वाहिकाओं को relax करके आपको अच्छा और सख्त लिंग देने में मदद करता है| रिसर्च में यह पाया गया है की इस एमिनो एसिड को नियमित रूप से लेने से स्तम्भन दोष को काफी हद तक दूर किया जा सकता है| आप चिकन, सोयाबीन, अखरोट, तिल, टूना, salmon आदि खा कर इसे प्राप्त कर सकते हैं या फिर डॉक्टर से पूछ कर इस एमिनो एसिड को supplement रूप में ले सकते हैं|
Korean red ginseng या panax ginseng
इस हर्ब को हर्बल वियाग्रा के नाम से भी जाना जाता है| यह हर्ब आपको हर्बल shop या फिर ऑनलाइन मिल सकती है| लाल ginseng लिंग में तनाव की कमी या शिथिलता के कारण हुई नपुंसकता को दूर करने में सक्षम होता है| यह स्तम्भन दोष को तो दूर करता ही है साथ ही यह मर्दाना ताकत और स्टैमिना भी बढाता है| आप किसी अच्छे वेध से पूछ कर इसे इस्तेमाल कर सकते हैं| यह हर्ब stress को दूर करती है, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढाती है, दिल की सेहत सुधरती है और diabetes को control में रखने में मदद करती है|
तरबूज का juice नियमित पीयें
तरबूज के juice को नेचुरल वियाग्रा कहा जाता है क्योंकि इसमें Citrulline नामक एमिनो एसिड पाया जाता है जो आपके लिंग की और जाने वाले खून के दूरे को अच्छा करता है और आपको सख्त लिंग पाने में मदद मिलती है| गर्मियों के दिनों में स्तम्भन दोष का इससे अच्छा और सरल उपचार हो ही नहीं सकता|
इनके अलावा अश्वगन्धा, शिलाजीत, maca, ginkgo biloba, कौंच आदि का भी प्रयोग लिंग को बलशाली बनाने में किया जाता है| कुछ सामान्य केस acupressure और acupuncture से भी ठीक हो जाते हैं|
ये कुछ टिप्स और जरुरी उपाय थे जिन्हें आप आपने लिंग में तनाव की कमी को दूर करने के लिए अपना सकते हैं| आज कल लोग आयुर्वेदिक दवा जैसे स्तम्भन वटी आदि भी प्रयोग कर रहे हैं| आप किसी अच्छे आयुर्वेदिक डॉक्टर से पूछ कर ही ऐसी दवियों का इस्तेमाल करें|
Sir mera ling hasth maithoon karne se dila ho gaya hai ushko fir se tight Marne me kite koi ilage bataye koi medicine ya koi oil me bare me
aap kuch din multivitamin khayein aur exercise karein…hastmaithun kam karein sab sahi hojayega
Sir muje tanav ane lage me 5 din se exercise kar raha hu
exercise aur acchi diet chalu rakhiye
Kya multivitamins khane se hasthmethun ke dosh dur ho sakte h means ling me tanav badh sakta h
multivitamins se wo jaruri minerals aur vitamins milte hain jo sexual, physical aur mental health ke liye jaruri hote hain
Chane kha sakte Kya sir
ji haan hardip ji
Me sir roj subah bhige huve chane kha raha hu or sir kitne din me hoga tanav pura
aap doodh ke saath kahein 15 din mein fark padne lagega
Sir or diet me Kya le sakte
Chane khane ke bad dudh pelto
accha hoga saath mein kuch badaam bhi khaiye
Pehle jesa tanav ane lagega sir me 7 din se kar raha hu or tanav dhire dhire ane laga me khush hu ab me kabhi hastmethun nahi karuga me roj subah runing karta hu sir
good hardeep ji…badaam khaiye aur ek baat aur rojana tarbooj + anar ka juice barabar matra mein milakar subh shaam peejiye fir dekhiye kamal ..exercise to sabse acchi baat hai …saath hi stress ko kam kariye …means kuch sochiye hi mat ki koi problem hai..kyonki ye koi problem hai hi nahi…kayi baar jayada sochne se aisa ho jaata hai….hastmaithun aap hafte mein 2-3 baar karein ya kam koi problem nahi hogi
Sir mere ling me tanav nhi rahta or rahta bhi hai to 50% rahta hai maine sugar,blood test spam test,urin test, kolestrol test, yani sub test kiye hai sub test me mai normal hu mai ky kru kuch batao next year me meri shadi hai mujhe Dar hai ki shadi ke bad me mera ya hal raha to kaisa hoga mujhe jada hasta maithun ki lat hai pls help me
jab limit mein karoge tab tanav wapis aane lagega
Sir dhila dhila rahta he ling to usko tiet karne ke liye multivitamin jaruri Kya
Chane ke sath dhoodh piteto hojayega sir
hardip isse pehlwan log tak istemaal karte hain isse stamina aur shakti mein badhat hoti hai aur ling aur virya smabandhi problems bhi
7 din se me chane or duodha le rahahu or subah me runing karta hu exisires kartahu or muje dhire dhire tanav ane laga
good news hardip ji…lage raho kuch din aur sab sahi ho jayega
Mujhe bhi hai Mobile no call 8851054507
But sir or koi problem ho Sakti hai ky ling me tanav km rahna mere sare test normal hai or sir agar maine hastamaithun banda kr diya to mera ling pahile jaisa ho salta hai ky
mansik tanav na lein, exercise karein aur hand practice par kaabo rakhein
Sir mai aap se whattsapp pe baat karna chahta hu bahut jaruri mai bahut problem me hu plz sir 🙏🙏🙏🙏
Sir mera ling 2 din se tanav me nahi aa raha hai MATLAB koi response hi nahi ho raha hai to mai bahut paresan hu aur usko hand practice karne par bhi koi response nahi hota hai mujhe bahut dar lag raha hai wage kya hoga abhi meri 19 age hai
aap tension mat lein kabhi kabhi aisa ho jaata hai…kuch din hp na karein aur exercise karein
Bhai kya hua ab tera ling normal h kya
But sir mai aaj ek hafte se HP nahi kar raha hu lekin parso se jab ling ka koi response Nahi huaa yani sir mai usdin sex kar raha tha aur jaise hi mai parvesh kara raha. Tha waise hi ekdam se loose ho gaya aur tabhi se koi response nahi ho raha hai mere ling me. ye check karne ke liye Maine aaj HP kiya but sir tab bhi no any response sir I m in tention what I do
aisa mansik tanaav ke kaaran bhi ho sakta hai
Sir ye apne aap sahi hoga ya medicine leni padegi aur ye kitne din lag jayega
kuch samay dekho nahi to medicine to mil hi jayegi
Sir mere ling me be tanav nai aa raha h 1 year ho gya may doctor ke pass gya tha but koi faida nai hua may himalaya confido tentex fort aswagandha shilajit kaunch beej etc ayurvedic medicine liya hu lekin abhi tak Koi faida nai hua may be hand practice bahut kiya hu mujhe last time feb 2016 me realise hua mere ling me tanav lagbhag khatm ho gya h karke tabhi se may bahut pareshan ho gya mera age 23 h pls sir help kare
aap tanav bilkul na lein aur kuch din exercise par dhayan lagayein
Sir kun sa exercise karna thik honga? may morning daily adhe ghante jogging karta hu 2-3 month ho gye h erection thoda be nai hota h mujhe pahle nightfall be hota tha but nightfall ab thik ho gya h lekin erection abhi be nai hota h
Sir I m 30 male..maine bhut hastamethun kiya hai apni life mein…ab mujhe problem aa rahi hai ling mein dheelapan..aur bhut baar ling mein tanav bhi bhut km ho gya hai…bhut baar aisa hota hai ki mera jab virya nikalta hai toh aanand ke bina hi saara nikal jata hai…baad mein mere ling mein bhut bechaini si hoti hai…..sir plz plz koi solution btayein
aap rojana exercise karein aur kuch din multivitamin capsules lein saath hi acchi diet lein…iske saath stress kabhi na lein
Hlo mam mere ling me tanav nhi ho rha h jb m gf k sath sex krta hu ya hastmathun krta hu to mera ling bich me hi baith jata h mujko samaj nhi aa rha m kya kru jisse ling ka tanav ho jaye mujko na hi koi tantion h or NA hi koi presseur h pls mam hlp me
Sir i am 45 male ling me tnav kam h esake kya karoo
Sanjay
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Sir muje 6-7 sal se nightfall hota h, 10 din pahale Mai sex kiya ling Mai tanav sahi se nahi huwa aur Mai turat discharge Ho gaya ab na muje tanav hota h aur na sex ki bhawana Mai preshan hu aur dar lagta h help me plz sir what’s no 9709219185 muje kabi kabi jiwan sampat kar Dena cshat Hu pls help me Sir ham bat Karna chate h Sir pls
aap urologist se milkar ye baat batayein….ho sakta hai infection ho jo ki 3-4 din mein theek ho jayega
Hlo sir mere ling me tanav nhi ho rha h jb m gf k sath sex krta hu ya hastmathun krta hu to mera ling bich me hi baith jata h mujko samaj nhi aa rha m kya kru jisse ling ka tanav ho jaye mujko na hi koi tantion h or NA hi koi presseur h pls mam hlp me
Hello sir muje 5 saal se mere ling me tanav nai ho rha h mai bhut presan hu KY kru ye btaye or mai age 28 ka hu abhi
Sr meri age 32 saal h mere ling me Tanaw ki kami rhti h jaldi se ling khada nhi hota h 15 ,20 din ho jate h samband banaye kiripa upay bataaye.
nasha karte hain to wo chodiye, rojana exercise karein, himalaya confido ko 15 din lein aur yadi 15 din baad sahi nahi ho to urologist se milein
में हस्त मैथून करने वाला नार्मल इंसान हु मैने आखिरी बार जब मुठ मेरी तो मेरा लिंग नार्मल था उसके बाद तनाव बहुत ही कम होता ह मेरी ऐज 19 ह प्लीज हेल्प मि
aapki umar mein problem hone ke chances bahut kam hote hain …ye tension ke kaaran ho raha hai ….kuch din exercise karein aur meditation karein…aur hp 2-3 din ke gap mein karein
Sir muze lagta h ki me depression me hu or isko kaise dur karu
ji haan aisa hi hai aap doctor se normal medicine le sakte hain kuch din depression ke liye
Sir
Maine hastmathun bahut Kiya hai MERI 31 year hai sir MERI problem thoda deffrent hai mujhe urine jab aata hai to Lagta hai ki bahut peshaab Hoga jab bathroom jaata hoon to thoda aayega phir Ruk Jayega phir aayega thoda for rukega taqat lagaya hoon to ek dam se Ruk jaata hai aour sir MERI ling me motapa ke Saath Saath dhila pan bahut rahta hai sex ke samay bhe dheela hi rahta hai ye 2 week se hain hastmathun me koi sand hi Nahi rahta hai my Whatsup number 8933901976 hai plz given me good suggestion plz
aap ek baar urologist se milein…waise koi badi problem nahi lag rahi ..hastmaithun to har koi karta hai ..jab jyada ho to kabhi labhi aise lakshan ho jaate hain …
Hello sir maine hasthmaithun bahut kiya h av mere ling ka tanao khatam ho gaya h sex kerne ko Man Nani kerta h bilkul jav kabi Man kerta h to ling m tanao aata hi nahi h aur mere ander ghavrahat hone lagti h mai bahut presan hun mai av kya kru meri Age 28 years h aur meri sadi June m h aap natao mai kya kru mai bahut chintit hun mujhe achcha suggestions digiye
ye problem chinta yani anxiety ke kaaran hai aapko performance anxiety hai isliye hamara yahi sujhav hai ki kisi accha psychiatrist se milkar sahi dawa lein fir aisa nahi hoga
Sir mere aaj 5 day hi mai brabar sex kr rha tha bt aaj se 5 be din phle se mere ling me tnav khtam hogya hi or koi movment nhi horha hi mai apne saade se phle bhut jada hp krta tha
beech beech mein aisa ho jaata hai stress mat lein…jo pehle kiya aapne wo har koi karta hai isliye pehle ki baat bhool jayein
Sir main jab bhi toilet karta hu to peshab ke baad chikna dravya nikalta hai mera ling hamesha sikudha rehta hai kabhi kabhi 50% tight hota hai main hastmaithun bhi bahut kya hu 1 year baad meri shadi hai main bahut tensan main hu…jj
sir mai ne hast maithoon bahut keya jisk karn aab maira ling dhila hogaya hai tanaov nahe layraha hai aaur sir. 3 sal sf night fail bhe ho raha hai upaya bataiye sir ji please
neo tablet lekar dekhiye
Hallo sir mare name mukesh Kumar hai mare line 2 din se khda nahi hota mane hastmuthun bhi kiya lekin koi respons nahi hai upay batay abhi mare shadi bhi nahi hue hai me bahut tensan me ho koi upay bataiya pell sir
Hello sir mai apse whattaap se baat karna chahta hu mera number 9726018198