गैस्ट्राइटिस क्या है? What is gastritis in Hindi
गैस्ट्राइटिस एक ऐसी स्थिति है जो तब होती है जब पेट यानि अमाशय की परत में inflammation आ जाती है या सूज जाती है। इससे कई प्रकार के लक्षण हो सकते हैं और कई अलग-अलग कारकों के कारण हो सकते हैं। इस लेख में, हम पता लगाएंगे कि गैस्ट्राइटिस क्या है, इसके कारण, लक्षण और उपचार के विकल्प क्या हैं।
गैस्ट्राइटिस के कारण | causes of gastritis in Hindi
ऐसे कई कारक हैं जो गैस्ट्राइटिस के विकास में योगदान कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
जीवाणु संक्रमण: गैस्ट्राइटिस का सबसे आम कारण एक जीवाणु संक्रमण है जिसे हेलिकोबैक्टर पाइलोरी (एच। पाइलोरी) कहा जाता है। यह बैक्टीरिया पेट की परत में रह सकता है और सूजन और अस्तर को नुकसान पहुंचा सकता है।
अत्यधिक शराब का सेवन: बहुत अधिक शराब पीने से पेट की परत में जलन हो सकती है और गैस्ट्राइटिस हो सकता है।
नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी) का लगातार उपयोग: एस्पिरिन और इबुप्रोफेन जैसे एनएसएआईडी पेट की परत को परेशान कर सकते हैं और गैस्ट्राइटिस का कारण बन सकते हैं।
ऑटोइम्यून विकार: कुछ मामलों में, गैस्ट्राइटिस तब हो सकता है जब प्रतिरक्षा प्रणाली पेट की परत पर हमला करती है।
गैस्ट्राइटिस के लक्षण | symptoms of gastritis in Hindi
गैस्ट्राइटिस के लक्षण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं, लेकिन कुछ सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
उल्टी
पेट दर्द और बेचैनी
भूख में कमी
सूजन और अपच
कम मात्रा में खाना खाने के बाद पेट भरा हुआ महसूस होना
हिचकी
मल या उल्टी में रक्त (गंभीर मामलों में)
गैस्ट्राइटिस के लिए उपचार | gastritis treatment in Hindi
गैस्ट्राइटिस के लिए उपचार अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है। ऐसे मामलों में जहां कारण जीवाणु संक्रमण है, बैक्टीरिया को मारने के लिए एंटीबायोटिक्स निर्धारित किए जा सकते हैं। यदि कारण अत्यधिक शराब का सेवन है, तो शराब का सेवन कम करने या पूरी तरह से छोड़ने की सिफारिश की जा सकती है। यदि कारण एनएसएआईडी का पुराना उपयोग है, तो एक अलग प्रकार के दर्द निवारक पर स्विच करने या खुराक को कम करने की सिफारिश की जा सकती है।
अंतर्निहित कारण का इलाज करने के अलावा, कई चीजें हैं जो गैस्ट्र्रिटिस के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद के लिए की जा सकती हैं। इसमे शामिल है:
मसालेदार या अम्लीय खाद्य पदार्थों से परहेज करना जो पेट की परत को परेशान कर सकते हैं
बड़े भोजन के बजाय छोटे, अधिक बार भोजन करना
पेट के एसिड को कम करने के लिए एंटासिड या अन्य ओवर-द-काउंटर दवाएं लेना
धूम्रपान से परहेज
ध्यान या योग जैसी तकनीकों के माध्यम से तनाव कम करना
गंभीर मामलों में, सहायक देखभाल प्रदान करने और रक्तस्राव जैसी जटिलताओं का प्रबंधन करने के लिए अस्पताल में भर्ती होना आवश्यक हो सकता है।
अंत में, गैस्ट्राइटिस एक सामान्य स्थिति है जो कई प्रकार के लक्षण पैदा कर सकती है। यदि आपको संदेह है कि आपको गैस्ट्राइटिस है, तो चिकित्सकीय ध्यान देना महत्वपूर्ण है, क्योंकि स्थिति को सही उपचार और जीवनशैली में बदलाव के साथ प्रबंधित किया जा सकता है।
गैस्ट्राइटिस के लिए घरेलू उपचार
जहां गैस्ट्राइटिस के प्रबंधन के लिए चिकित्सा उपचार महत्वपूर्ण है, वहीं कई घरेलू उपचार भी हैं जो लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। गैस्ट्राइटिस के लिए यहां कुछ सामान्य घरेलू उपचार दिए गए हैं:
अदरक: अदरक में प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो पेट में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। आप अदरक की चाय पी सकते हैं या अपने भोजन में ताजा अदरक शामिल कर सकते हैं।
पुदीना: पुदीना पेट पर सुखदायक प्रभाव डालता है और अपच और सूजन के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। आप पुदीने की चाय पीने या पुदीने की खुराक लेने की कोशिश कर सकते हैं।
कैमोमाइल: पेट को शांत करने और सूजन को कम करने में मदद करने के लिए कैमोमाइल चाय का उपयोग सदियों से किया जाता रहा है। कैमोमाइल चाय पीने से गैस्ट्रेटिस के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है।
प्रोबायोटिक्स: प्रोबायोटिक्स फायदेमंद बैक्टीरिया हैं जो आंत में बैक्टीरिया के प्राकृतिक संतुलन को बहाल करने में मदद कर सकते हैं। प्रोबायोटिक्स से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे कि दही और केफिर, या प्रोबायोटिक सप्लीमेंट लेने से गैस्ट्रेटिस के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है।
हल्दी: हल्दी एक ऐसा मसाला है जिसमें प्राकृतिक रूप से जलनरोधी गुण होते हैं। हल्दी को अपने भोजन में शामिल करने या हल्दी की खुराक लेने से पेट में सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है।
एलोवेरा जूस: एलोवेरा का पेट पर सुखदायक प्रभाव पड़ता है और यह सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। थोड़ी मात्रा में एलोवेरा जूस पीने से गैस्ट्राइटिस के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि घरेलू उपचार लक्षणों को प्रबंधित करने में सहायक हो सकते हैं, लेकिन उन्हें चिकित्सा उपचार के विकल्प के रूप में इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए। गैस्ट्राइटिस के लिए कोई भी घरेलू उपचार आजमाने से पहले स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना हमेशा सबसे अच्छा होता है।
गैस्ट्राइटिस से बचने के लिए क्या खाएं क्या नहीं खाना चाहिए
स्वस्थ और संतुलित आहार खाना गैस्ट्रेटिस के प्रबंधन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। गैस्ट्राइटिस से बचने के लिए यहां कुछ खाद्य पदार्थ दिए गए हैं:
गैस्ट्राइटिस में क्या खाना चाहिए
उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ: उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और कब्ज को रोकने में मदद कर सकते हैं। कुछ अच्छे विकल्पों में फल, सब्जियां, साबुत अनाज और फलियां शामिल हैं।
लीन प्रोटीन: रेड मीट की तुलना में चिकन, मछली और टर्की जैसे लीन प्रोटीन पचाने में आसान होते हैं और पेट की परत में उपचार को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।
प्रोबायोटिक युक्त खाद्य पदार्थ: प्रोबायोटिक युक्त खाद्य पदार्थ जैसे दही, केफिर और किण्वित सब्जियां आंत में बैक्टीरिया के प्राकृतिक संतुलन को बहाल करने में मदद कर सकती हैं।
कम एसिड वाले फल: जिन फलों में एसिड की मात्रा कम होती है, जैसे केला, खरबूजे और सेब, पेट की परत में जलन पैदा करने की संभावना कम होती है।
स्वस्थ वसा: नट्स, बीज, एवोकाडो और जैतून के तेल में पाए जाने वाले स्वस्थ वसा शरीर में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
गैस्ट्राइटिस में क्या ना खाएं
मसालेदार भोजन: मसालेदार भोजन पेट की परत को परेशान कर सकते हैं और गैस्ट्राइटिस के लक्षणों को बदतर बना सकते हैं।
अम्लीय खाद्य पदार्थ: खट्टे फल, टमाटर और सिरका जैसे अम्लीय खाद्य पदार्थ पेट के एसिड को बढ़ा सकते हैं और पेट की परत को खराब कर सकते हैं।
उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ: उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ जैसे तले हुए खाद्य पदार्थ और वसायुक्त मांस पचाने में मुश्किल हो सकते हैं और गैस्ट्र्रिटिस के लक्षण खराब हो सकते हैं।
शराब और कैफीन: शराब और कैफीन पेट की परत को परेशान कर सकते हैं और इससे बचा जाना चाहिए।
प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ: प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ जैसे फास्ट फूड, चिप्स और मीठे स्नैक्स को पचाना मुश्किल हो सकता है और गैस्ट्र्रिटिस के लक्षण खराब हो सकते हैं।
इन आहार अनुशंसाओं के अलावा, छोटे, बार-बार भोजन करना और सोने से ठीक पहले बड़े भोजन खाने या खाने से बचना महत्वपूर्ण है। खूब पानी पीने और धूम्रपान से बचने से भी पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और गैस्ट्र्रिटिस के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है।
