bitter gourd

करेला जिसे इंग्लिश में bitter goard के नाम से जाना जाता है भारतीय घरों में सब्जी के रूप में काफी पसंद किया जाता है हालाँकि यह एक कडवी सब्जी होती है लेकिन सब्जी के रूप में इसका जयका लाजवाब होता है| करेला का सेवन diabetes यानि मधुमेह की control करने के लिए सदियों से होता … Read more