केले का फल पूरी दुनिया में इसमें पाए जाने वाले गुणों के कारण खाया जाता है और भारत में यह आसानी से हर जगह पाया जाता है| इस फल में भरपूर मात्र में विटामिन और minerals जैसे potassium, मैग्नीशियम, विटामिन B6, B12 और दुसरे ढेर सरे पोषक तत्व पाए जाते हैं| केला तो गुणों से भरपूर है ही लेकिन इसका छिलका यानि उसका cover या peel भी कुछ कम नहीं| इस छिलके में phytonutrients, fatty एसिड्स और दुसरे ऐसे केमिकल और compounds पाए जाते हैं जिनके कारण यह chilka हमारी त्वचा , बाल और सेहत के लिए विशेष रूप से उपयोगी होता है| चलिए जानते हैं की केले के छिलके के फायदे और किस तरह से इसे skin, hair और health के लिए उपयोग में लाया जाता है|
Benefits and uses of banana peel in Hindi | केले के छिलके के फायदे, लाभ, गुण और उपयोग
acne मिटाए
ऐसा माना जाता है की यदि इस छिलके के भीतरी सफ़ेद भाग को अपने skin पर मलकर रोजाना रात को सोने पर acne दूर होने लगता है| कहते हैं की ऐसा करना फोड़े फुंसी और कल मुहासों के लिए भी फैदेमंद होता है| आप भी try करके देख सकते हैं|
एक्जिमा और psoriasis
banana peel skin के लिए विशेष रूप से फैदेमंद है| एक्जिमा और psoriasis से भारत का बहुत बड़ा भाग परेशान है| लेकिन ख़ुशी की बात ये है की साधारण से केले के छिलके में esterified fatty acid पाए जाते हैं जिन्हें एक्जिमा और psoriasis में लगाने वाले creams और लोशन में use किया जाता है| यदि आपको भी ये चर्म रोग है तो आप केले के छिलके को रोजाना अपने त्वचा पर रगड़ कर आराम पा सकते हैं| लेकिन आपना इलाज सही ढंग से करवाते रहे| ये छिलके आपको खुजली, त्वचा की लालिमा, irritation आदि लक्षणों से आराम दिलवा सकते हैं|
कीड़ों के काटने पर
कीड़ों, मच्छरों या किसी प्रकार के पौधों के सम्पर्क में आने से त्वचा पर लालिमा, rashes, खुजली और inflammation हो सकता है| इस स्तिथि में भी केले के छिलके उस जगह पर लगाने पर आपको आराम मिल सकता है|
केले के सब्जी खाने पर
केले के cover में tryptophan नाम का एमिनो एसिड पाया जाता है| यह एमिनो एसिड शरीर में सेरोटोनिन नाम का न्यूरो ट्रांसमीटर बनाने में काम आता है| यह सेरोटोनिन आपकी नींद, mood, मेमोरी और एपेटाइट को सुधरने में मदद करता है| आप कच्चे केले के छिलके की सब्जी खा कर इसे प्राप्त कर सकते हैं|
मोती जैसे सफ़ेद दांत
केले के छिलके का अगला use है tooth care में| इन चिलको के अन्दर वाले भाग को रोजाना अपने दांतों पर रगड़ने से आपके दांत मोती जैसे सफ़ेद हो सकते हैं| लेकिन ऐसा न हो की आप ब्रश करना छोड़ दें| ब्रश रोजाना 2 बार करना है और इस नुस्खे का इस्तेमाल करना है|
मस्सा हटाने का घरेलु उपाय
यदि आपके चेहरे या किसी और जगह मस्सा यानि wart हो गया है तो आप उससे केले के छिलके का इस्तेमाल करके हटा सकते हैं और उससे भविष्य में होने से रोक सकते हैं| बॉस आपको रोजाना रात को सोने से पहले छिलके को कुछ देर आपने मस्से पर rub करके सो जाना है|
चेहरे की झुर्रियों का इलाज
उम्र बढ़ने के साथ यदि आपके चेहरे पर महीन झुर्रियां पड़ गयी हैं तो केले की छिलके की पेस्ट में एक अंडे का पीला भाग मिलाकर अपने चेहरे पर 10 मिनट्स के लिए लगा रहने दें और फिर धो लें| कुछ हफ़्तों में झुर्रिय गायब हो जाएँगी|
दर्द कर दूर
यदि आपके शरीर के किसी हिस्से में दर्द हो रहा है तो उस हिस्से पर केले के छिलके को आधा घंटा लगाकर रखने पर दर्द से छुटकारा मिलेगा|
चेहरे में पाएं कोमलता और निखार
रोजाना रात को सोने से पहले अपने साफ़ चेहरे पर कुछ देर केले का chilka rub करिए और सुबहे उठ कर अपना face धो लीजिये| इससे आपके चेहरे की skin कोमल मुलायम और निखरी हो जाएगी|
UV Protection
आँखों पर केले का chilka कुछ देर लगाने पर आँखों को सूर्य की ultra violet किरणों से बचाया जा सकता है| इस्तना ही नहीं इस नुस्खे से मोतियाबिंद होने की संभावना भी कम होती है| इस छिलके को खाने से भी आपकी आँखों की सेहत सुधरती है|
कोलेस्ट्रॉल करे कम
केले के छिलके खाने से आपको soluble और insoluble fiber दोनों मिलते हैं| Soluble fiber आपके शरीर में LDL यानि बुरे कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है|
जूते और सिल्वर बनाइये चमकदार
जूते और सिल्वर पर यह peel रगड़ने से वो फिर से चमकदार हो जाते हैं|
खाद में करिए पर्योग
आप अपने गार्डन में केले के छिलके को खाद के रूप में भी प्रयोग कर सकते हैं| चूँकि इन छिलकों में potassium और फ़ास्फ़रोस अच्छी मात्रा में होता है इसलिए ये खाद के रू में भी प्रयोग किये जा सकते हैं|
कुछ जरुरी बातें
अच्छे परिणामों के लिए हमेशा फ्रेश केले का chilka ही प्रयोग में लायें|
केले को छीलते ही खा लें और उसके छिलके को भी जल्दी उपयोग मं लायें| इससे आपके सभी गुण मिल पाएंगे|
केले को कभी भी सूर्य में या फ्रिज में नहीं रखना चाहिए| हमेशा ठन्डे छायाँदार जगह पर ही रखें|
केले की तरह केले के छिलके के फायदे बहुत से हैं तो आज से ही उन्हें फैंकना बंद करें और पाएं ढेर सारे health benefits|