आज पूरे भारत में लाखों लोग शुगर बढ़ने की बीमारी का शिकार हो गए हैं और यह आंकड़ा दिन प्रति दिन बढ़ता ही जा रहा है| हर कोई how to control sugar permanently in Hindi , Sugar No More या फिर शुगर को जड़ से ख़तम करने के उपाय के बारे में पूरा दिन इन्टरनेट पर सर्च करता रहता है| दोस्तों, आज हम यहाँ आपको शुगर को जड़ से मिटने या ख़तम करने का पक्का इलाज बताएँगे जिससे आपकी शुगर की दवाई बंद हो जाएगी और आप फिर से स्वस्थ जीवन जीने लगेंगे| इस लेख में हम आपको शुगर को जड़ से खत्म करने के लिए आयुर्वेदिक उपचार, घरेलु नुस्खे और योगा टिप्स के बारे में भी सटीक जानकारी देंगे जिनसे आप अपनी शुगर का पक्का इलाज कर पाएंगे| लेकिन उससे पहले जानते हैं की शुगर को खत्म करने का दुनिया का सबसे अच्छा इलाज कौनसा है|
दोस्तों, आप हम पर विश्वास करिए और यकीन मानिये हमने यह लेख आपकी भलाई के लिए लिखा है क्योंकि हम चाहते हैं की हमारा भारत स्वस्थ रहे इसलिए जो भी हम आपको बताएँगे उसका पालन आप सच्चे दिल से कीजियेगा|
आज यह पूरी तरह सिद्ध हो चूका है की Type 2 diabetes यानि शुगर बढ़ने की समस्या को आप कुछ ही दिनों में खत्म कर सकते हैं और वो है – अपने भार, वजन यानि weight को कम करके| जो मोटे लोग है वो ऐसा करेंगे तो उनकी दवाई बंद हो जाएगी और जो पतले हैं उनकी शुगर कण्ट्रोल में आ जाएगी| अब जानते हैं क्यों है ऐसा?
वैज्ञानिकों ने यह सिद्ध कर दिया है की शुगर की बीमारी आपके pancreas में fat के जमने के कारण होती है और यदि आप इस fat के 1 ग्राम को भी कम करदें तो आपका pancreas फिर से सुचारू रूप से काम करने लगेगा और आपके शरीर में इन्सुलिन का निर्माण फिर से शुरू हो जायेगा| इन्सुलिंग का निर्माण शुरू होने से आपका शुगर लेवल कण्ट्रोल में आने लगेगा और आपको शुगर रोग से पक्की मुक्ति मिल जाएगी|
आपको कुछ दिन अपने भोजन पर कण्ट्रोल करना है और दिन में दो समय यानि सुबह और शाम को १ से २ घंटे तेज चलना है यदि आप जॉगिंग कर सकें तो सबसे अच्छा होगा| इससे आपके शरीर का weight कम होने लगेगा और आपके pancreas से भी fat कम होने लगेगा जिससे आपका शरीर शुगर मुक्त होजायेगा और आपकी दवाई बंद हो जाएगी| आज तक जिन लोगों ने भी अपना वजन कम किया है उनको निश्चित रूप से ही फायदा हुआ है| किसी की दवाई बंद हो गयी है तो किसी की शुगर पूरी तरह से ख़तम हो गयी है|
अब रिसर्च पर ध्यान दीजिये
दुनिया भर के डॉक्टर्स और वैज्ञानिकों की टीम ने कई लोगों पर रिसर्च और टेस्ट किये जिनमें उन्होंने ने शुगर रोगीओं को सही डाइट पर रखा और रोजाना एक्सरसाइज करने को कहा| जिन लोगों ने अपने शरीर का 13 प्रतिशत भार कम किया उनके pancreas के fat में 0.6 ग्राम की कमी आई| सिर्फ 0.6 ग्राम यानि एक ग्राम से भी कम fat pancreas से कम हुआ तो उनके शरीर में इन्सुलिन फिर से बनना शुरू हो गया और उनकी शुगर खत्म हो गयी|
इसलिए अदि आप पूछें की हमें शुगर ख़तम करने के लिए अपना भार कितना कम करना है तो हमारा जवाब होगा 1 ग्राम लेकिन अपने pancreas से| बस आपको रोजाना limit में भोजन करना है वो भी कम –कम भोजन थोड़ी थोड़ी देर बाद यानि आप दो बार में एक साथ भोजन नहीं करना और सुबह शाम बाहर तेज चलने जाना है| कुछ ही दिनों में आपके शरीर का fat कम होगा और pancreas का भी जिससे आपकी शुगर की बीमारी जड़ से ख़तम हो जाएगी|
नोट:- जो लोग चल फिर नहीं सकते उनके लिए pancreas ऑपरेशन काफी फायदेमंद साबित हो सकता है| इसके लिए आपको किसी अच्छे हॉस्पिटल और अच्छे डॉक्टर की सहायता लेनी होगी|
यदि आप नियमित एक्सरसाइज और सही डाइट से अपने pancreas से कुछ fat कम कर लें तो आपकी दवाई और इन्सुलिन इंजेक्शन तक बंद हो सकते हैं| ऐसा रिसर्च में पाया गया है| कम बॉडी weight होने से आप और अधिक एक्टिव हो जायेंगे और अपनी जिन्दगी फिर से खुल कर जीने लगेंगे|
शुगर को काबू में रखने के कुछ उपाय – शुगर बीमारी को बढ़ने से रोकने के 6 उपाय
यदि आपको अभी शुगर नहीं हुई है और आपके परिवार में शुगर की बिमारी है या फिर आप मोटे हैं तो नीचे दी गयी बातों का पालन करके आप शुगर से बच सकते हैं और यदि आपको शुगर बढ़ने की शिकायत है तो आप अपने blood शुगर लेवल को कण्ट्रोल में रख सकते हैं| निम्न बातें अपनाना तब और भी जरुरी हो जाता है जब आप शुगर को जड़ से खत्मकरने के लिए अपने वजन को कण्ट्रोल करने की कोशिश कर रहे हो|
- यदि आपको अभी शुगर नहीं हुई और आपका वजन बढ़ रहा है तो आपको शराब , beer आदि पीने से परहेज करना चाहिए और यदि बहुत जरुरी हो तो खास मौंकों पर आप एक या दो पेग्स से अधिक सेवन का करें| यही बात उन लोगों पर लागु होती है जो शुगर रोग से पीड़ित हैं|
- आपको मीठे जूस और cold drinks आदि से परहेज करना चाहिए आप उनके स्थान पर पानी, कॉफ़ी या ग्रीन tea पे सकते हैं| कॉफ़ी पीयें तो वो फीकी होनी चाहिए|
- सुबह , दोपहर और रात को भोजन से पहले सलाद खाना चाहिए| आपको स्टार्च यूक्त चीज़ें जैसे आलू, सफ़ेद चावल आदि से परहेज रखना चाहिए क्योंकि आलू से blood शुगर तेजी से बढती है|
- आप एक मुठी ड्राई फ्रूट्स और दही खाकर भोजन के बीच में लगने वाली भूख को शांत कर सकते हैं|
- आपको रेड meat नहीं खाना इसके स्थान पर आप poultry, fish oऔर सफ़ेद meat का चयन कर सकते हैं|
- सफ़ेद ब्रेड, सफ़ेद चावल, मैदा बहुत तेजी से आपके शरीर में शुगर बढ़ाते हैं इसलिए इनका प्रयोग भोजन में कभी मत करिए|
- मीठा खाना आपका बंद या कम करना होगा|
इन सबसे ऊपर बॉडी fat कर्म करके आप पक्के रूप से अपने मधुमेह रोग को जड़ से ख़तम कर सकते हैं|
शुगर यानि मधुमेह को जड़ से खत्म करने के आयुर्वेदिक पक्का इलाज और रामबाण उपाय एवम तरीके
हरे प्याज
हरे प्याज मार्किट में आसानी से मिल जाते हैं और आपको यह करना है की 4 प्याज़ अच्छे से धोका उनपर चाकू से कट लगाकर २ लीटर पानी में पूरी रात के लिए भिगो देना है| अब अगले दिन जब भी आपको प्यास लगे केवल इसी पानी का प्रोयग करना है| आप अपनी प्यास के अनुसार प्याज और पानी की मात्रा बढ़ा सकते हैं| यदि आप ऐसा नियमित करते हैं तो कुछ ही हफ़्तों में आपकी शुगर की बीमारी जड़ से ख़तम हो जायेगी|
करेले का जूस – कुछ कडवा हो जाये
शुगर से शरीर में मीठा अधिक हो जाता है और आप कडवे करेले का जूस पीकर शरीर में शुगर का लेवल कम कर सकते हैं| आपको दिन में दो time आधा आधा गिलास करेले का जूस सुबह और रात में पीना है| यह नुस्खा आपकी शुगर को धीरे धीरे कम करके उसे जड़ से दूर कर देगा|
आम के पत्तों का पाउडर
आम के पत्तों का पाउडर एक चम्मच सुबह एक गिलास पानी में घोल कर खली पेट पीने से भी मधुमेह पूरी तरह से ख़तम हो जाता है| आप आम के पत्तों को रात में पानी में भिगोकर सुबह खली पेट पी सकते हैं| लेकिन पाउडर वाला नुस्खा आपके शुगर लेवल को जल्दी नियत्रण में लायेगा| how to get rid of sugar in Hindi
फूल मखाने
फूल मखाने शुगर, कोलेस्ट्रॉल, high blood pressure और दिल की बीमारी दूर करने का अचूक रामबाण इलाज होता है| यदि आप सुबह खली पेट 4 से 6 फूल मखाने खाते हैं तो आपको शुगर की बीमारी से कुछ ही दिनों में मुक्ति मिल जाएगी|
गुडहल के पत्ते
शुगर को कण्ट्रोल करने का अचूक इलाज यह है की आपको एक से दो मुट्ठी गुडहल के पत्तों को पीस कर एक गिलास पानी में पूरी रात के लिए रखना है| इस पानी को छानकर सुबह खली पेट पीने से आपका शुगर लेवल कुछ ही दिनों में नार्मल हो जायेगा|
सहजन के पत्ते
सहजन के पत्तों में प्राकर्तिक इन्सुलिन पाया जाता है इसलिए आपको इन पत्तों का पानी के साथ ग्राइंडर में जूस बनाना है| इस जूस को छान लेना है और भोजन के आधे घंटे बाद इससे पी लेना है| यह नुस्खा दोनों प्रकार की diabetes को जड़ से ख़तम कर देगा और आपका शुगर लेवल कंटोल में रहेगा बस आपको अपने खान पान और जीवनशैली का विशेष ध्यान रखना होगा|
शुगर बीमारी जड़ से खत्म करने के लिए योगा (बाबा रामदेव योग टिप्स शुगर के लिए)
उपरोक्त शुगर खत्म करने के लिए पर्कार्तिक घरेलु उपाय अपनाने के साथ साथ आपको रोजाना शुगर ख़तम करने वाले कुछ विशेष योगासन करने की भी सलाह दी जाती है ताकि आपकी शुगर जल्दी ख़तम हो| आपको रोजाना सुबह उठकर कुछ देर कपालभाती, अनुलोम विलोम, प्राणायाम जैसे आसनों का अभ्यास नियमित रूप से करना चाहिए|
शुगर जड़ से दूर करने के लिए जरुरी है की आप आलस भरा जीवन त्याग कर दिन भर कुछ न कुछ काम करते रहे ताकि आपका शुगर कण्ट्रोल में रहे| अच्छे से नींद लें, तनाव से दूर रहे, रोजाना १ घंटा एक्सरसाइज करें (जैसे जॉगिंग या तेज चलना)वजन कम करने का जल्दी प्रयास करें और नशा आदि न करें| यदि आप ऐसा करते हैं तो आप निश्चित रूप से अपनी शुगर की बीमारी पर विजय पा लेंगे|
शुगर जड़ से खत्म और कण्ट्रोल करने की आयुर्वेदिक दवा
शुगर को खत्म करने के लिए बाबा रामदेव की पतंजलि आयुर्वेदिक दवा जिसे दिव्या मधुनाशिनी कहते हैं शुगर रोगीओं के लिए एक बहुत ही असरदार दवा मानी जाती है| आप इस दवा के सेवन की विधि और मात्रा के लिए किसी वैध की सलाह लें | वैध आपको पतंजली के बड़े आयुर्वेदिक स्टोर पर आसानी से मिल जायेंगे जिनसे आप सहायता ले सकते हैं|
शुगर को जड़ से खत्म करने के लिए खुद घरेलु दवा बनाएं | शुगर ख़तम करने का देसी घरेलु इलाज
आप घर में अपनी स्वयं की देसी दावा बनाकर diabetes को जड़ से मिटा सकते हैं और इसके लिए आपको मेथी दाना 100 ग्राम , १५० ग्राम जामुन फल की गुठली, 250 ग्राम बेल पत्र, और 100 ग्राम तेज पत्ता लेना होगा| इन सभी घटकों को धूप में अच्छे से सुझा लेना है और उसके बार इन सबको एक साथ इस कर महीन पाउडर बना लेना है| इस देसी दावा का एक –एक चम्मच सुबह और शाम को खली पेट सादे पानी के साथ कुछ महीनो तक लेना है|
Methi se sugar ka ilaj kaise kare
ये था शुगर को जड़ से खत्म करने के बारे में छोटा सा लेख जिसमें आपने शुगर बीमारी को दूर करने के लिए आयुर्वेदिक नुस्खे, देसी दवा , योगा आदि के बारे में जाना | यकीन मानिए यदि आप उपरोक्त बातों का पालन करते हैं तो जल्दी ही आपको शुगर बीमारी से छुटकारा मिल जायेगा और आप फिर से स्वस्थ जिन्दगी जीने लगेंगे जैसा की हम चाहते हैं| लेकिन ये बात तो 100 प्रतिशत पक्की है की शरीर का वजन कम करना ही शुगर को जड़ से दूर करने के एक मात्र इलाज है|
