लिंग में तनाव न होना – कैसे बढायें तनाव कुछ उपाय

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हमारे पाठक  हमसे बार बार पूछ रहे हैं की हमारे लिंग में प्रयाप्त तनाव न होने से वैवाहिक जीवन दुखी सा हो गया है| लोग हमसे उनके लिंग का तनाव बढ़ाने के उपाय और तरीके पूछ रहे हैं| यदि आप भी लिंग में तनाव न आने से परेशान हैं तो इस लेख को पूरा पढ़ें| लिंग में तनाव न होना यानि सख्ती की कमी को medical भाषा में erectile dysfunction और हिंदी या आयुर्वेदिक भाषा में स्तम्भन  दोष के नाम से जाना जाता है| कभी कभी मर्द में सही तनाव न होना भी उनकी नपुंसकता या नामर्दी का कारण बन जाता है और इस समस्या से दुनिया के करोड़ों लोग ग्रसित हैं|

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लिंग में तनाव की कमी से आपका संभोग करने का मन नहीं करता और आपकी यौन शक्ति ख़तम सी हो जाती है| तनाव में कमी कई कारणों से और कभी भी हो सकती है|

लिंग में तनाव न होना के कारण क्या हैं?

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लिंग में सही तनाव की कमी होने के पीछे कई शारीरिक और मानसिक कारण हो सकते हैं| उनमें से कुछ कारण नीचे दिए गए हैं |

संभोग में अरुचि के कारण मानसिक डर

मानसिक तनाव

नशा करना जैसे smoking , शराब और दुसरे नशीले पदार्थों का सेवन

यौन शक्ति में कमी

संभोग का मन न करना

घरेलु लड़ाई झगड़ों के कारण अपने पार्टनर के प्रति उदासीनता

अपने पार्टनर से मन भर जाना – यह सुनने में अजीब लग रहा हो लेकिन डॉक्टर के पास अकसर ऐसे लोग आटे हैं जो एक ही पार्टनर के साथ बार बार संभोग करने के कारण मन भर जाने की बात कहते हैं|

यदि आपका स्तम्भन दोष कुछ हफ़्तों से लेकर कुछ महीनो तक ठीक नहीं होता तो आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए| डॉक्टर आपको खाने की दवाई, ताकत की दवाई आदि लेने की सलाह दे सकता है| यदि किसी गुप्त रोग के कारण आपके लिंग के तनाव में कमी आई है तो आपका डॉक्टर आपको विशेष ट्रीटमेंट या सर्जरी करवाने की भी सलाह दे सकता है|

क्या आप जानते हैं की लिंग को सही ढंग से तनाव में आने के लिए आपका दिमाग, आपके hormones, लिंग की नसें, और लिंग में मौजूद रक्त वाहिकाएं जिम्मेदार होती है| इनमें से किसी में भी किसी प्रकार का असंतुलन या कमजोरी आ जाये तो लिंग को तनाव पाने में दिक्कत होती है| मोटापा , दिल की बीमारी, diabetes, पार्किन्सन disease, तंबाकू का सेवन, prostate सम्बन्धी गड़बड़ी आदि कुछ कारण हैं जिनसे आपको सही सख्त्प्न नहीं मिल पाता|

इसके अलावा लम्बे समय तक शराब का सेवन भी स्तम्भन दोष की लिए जिम्मेदार माना जाता है|

डॉक्टर से मिलना क्यों है जरुरी?

यदि आपको लिंग में सही तनाव नहीं मिल रहा और आपकी प्रॉब्लम मानसिक परेशानी के कारण नहीं है तो हो सकता है की आपको किसी प्रकार की दिल की बीमारी, diabetes, high कोलेस्ट्रॉल आदि हो| कुल मिलकर सही टाइम पर सही इलाज ले लेना ही समझदारी होती है|

लिंग में तनाव लाने या बढ़ाने के लिए क्या है इलाज?

लिंग की तनाव की कमी के लिए अकसर डॉक्टर्स आपको नियमित exercise और सही खानपान से अपना मोटापा और कोलेस्ट्रॉल लेवल कम करने की सलाह देते हैं| इसके अलावा आपको बुरी आदतें जैसे तंबाकू, शराब और दुसरे प्रकार के नशे छोड़ने के लिए भी कहा जाता है| बात यदि मानसिक हो तो आपको सही दवा दी जाती है|

कुछ लोग पूछते हैं की क्या हमें वियाग्रा जैसी दवा लेनी चाहिए? तो उनसे हम यही कहेंगे की उन दवाओं का असर तो होता है लेकिन side effects बहुत ज्यादा होते हैं जैसे सर दर्द, चक्कर आना, नेत्र सम्बन्धी रोग होना, पेट की गड़बड़ी होना आदि| इसके अलवा यदि आपको मधुमेह या low blood pressure की शिकायत है तो ऐसी दवा लेना आपके लिए घातक हो सकता है|

डॉक्टर आपको स्तम्भन दोष दूर करने वाले इंजेक्शन या testosterone रिप्लेसमेंट इंजेक्शन दे सकता है लेकिन इन injections के side effects बहुत होते हैं जैसे कील मुहासे होना, स्तन का आकर बढ़ जाना, पेशाब अधिक आना, लिंग में दर्द रहना आदि|

इसके अलावा सर्जरी भी एक option है जिससे जितना हो सके बचना चाहिए|

लिंग में तनाव लाने का प्राकर्तिक आयुर्वेदिक इलाज क्या है?

यदि आपका संभोग करने का मन करता है लेकिन सही तनाव की कमी होने के कारण लिंग ढीला ढला सा रहता है तो इस स्तिथि में आप आयुर्वेदिक जड़ी बूटिओं का सहारा ले सकते हैं|

DHEA युक्त supplements लीजिये

DHEA यानि Dehydroepiandrosterone जो की एक होरमोन होता है जो की एड्रेनल ग्रंथि द्वारा बनांय जाता है| इस होरमोन को हमारा शरीर estrogen और  testosterone hormone में परिवर्तित कर देता है| आज कल इस होरमोन को कृत्रिम रूप से जंगली कन्द और सोया से बनाया जाता है| रिसर्च में पता चला है की इस होरमोन का supplement डॉक्टर की देख रेख में लेने से लिंग में तनाव में कमी की समस्या को ठीक किया जा सकता है|

L – arginine से मदद लें

l- arginine एक एमिनो एसिड होता है जो की हमारे शरीर में पाया जाता है| यह एमिनो एसिड हमारे शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड का निर्माण करता है जो की रक्त वाहिकाओं को relax करके आपको अच्छा और सख्त लिंग देने में मदद करता है| रिसर्च में यह पाया गया है की इस एमिनो एसिड को नियमित रूप से लेने से स्तम्भन दोष को काफी हद तक दूर किया जा सकता है| आप चिकन, सोयाबीन, अखरोट, तिल, टूना, salmon आदि खा कर इसे प्राप्त कर सकते हैं या फिर डॉक्टर से पूछ कर इस एमिनो एसिड को supplement रूप में ले सकते हैं|

Korean red ginseng  या panax ginseng

इस हर्ब को हर्बल वियाग्रा के नाम से भी जाना जाता है| यह हर्ब आपको हर्बल shop या फिर ऑनलाइन मिल सकती है| लाल ginseng लिंग में तनाव की कमी या शिथिलता के कारण हुई नपुंसकता को दूर करने में सक्षम होता है| यह स्तम्भन दोष को तो दूर करता ही है साथ ही यह मर्दाना ताकत और स्टैमिना भी बढाता है| आप किसी अच्छे वेध से पूछ कर इसे इस्तेमाल कर सकते हैं| यह हर्ब stress को दूर करती है, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढाती है, दिल की सेहत सुधरती है और diabetes को control में रखने में मदद करती है|

तरबूज का juice नियमित पीयें

तरबूज के juice को नेचुरल वियाग्रा कहा जाता है क्योंकि इसमें Citrulline नामक एमिनो एसिड पाया जाता है जो आपके लिंग की और जाने वाले खून के दूरे को अच्छा करता है और आपको सख्त लिंग पाने में मदद मिलती है| गर्मियों के दिनों में स्तम्भन दोष का इससे अच्छा और सरल उपचार हो ही नहीं सकता|

इनके अलावा अश्वगन्धा, शिलाजीत, maca, ginkgo biloba, कौंच आदि का भी प्रयोग लिंग को बलशाली बनाने में किया जाता है| कुछ सामान्य केस acupressure और acupuncture से भी ठीक हो जाते हैं|

ये कुछ टिप्स और जरुरी उपाय थे जिन्हें आप आपने लिंग में तनाव की कमी को दूर करने के लिए अपना सकते हैं| आज कल लोग आयुर्वेदिक दवा जैसे स्तम्भन वटी आदि भी प्रयोग कर रहे हैं| आप किसी अच्छे आयुर्वेदिक डॉक्टर से पूछ कर ही ऐसी दवियों का इस्तेमाल करें|

लोगों की इतनी help की लेकिन youtube चैनल subscribe किसी ने नहीं किया अभी तक


 

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61 COMMENTS

  1. Sir mere ling me tanav nhi rahta or rahta bhi hai to 50% rahta hai maine sugar,blood test spam test,urin test, kolestrol test, yani sub test kiye hai sub test me mai normal hu mai ky kru kuch batao next year me meri shadi hai mujhe Dar hai ki shadi ke bad me mera ya hal raha to kaisa hoga mujhe jada hasta maithun ki lat hai pls help me

  2. Sir mera ling 2 din se tanav me nahi aa raha hai MATLAB koi response hi nahi ho raha hai to mai bahut paresan hu aur usko hand practice karne par bhi koi response nahi hota hai mujhe bahut dar lag raha hai wage kya hoga abhi meri 19 age hai

  3. But sir mai aaj ek hafte se HP nahi kar raha hu lekin parso se jab ling ka koi response Nahi huaa yani sir mai usdin sex kar raha tha aur jaise hi mai parvesh kara raha. Tha waise hi ekdam se loose ho gaya aur tabhi se koi response nahi ho raha hai mere ling me. ye check karne ke liye Maine aaj HP kiya but sir tab bhi no any response sir I m in tention what I do

  4. Sir mere ling me be tanav nai aa raha h 1 year ho gya may doctor ke pass gya tha but koi faida nai hua may himalaya confido tentex fort aswagandha shilajit kaunch beej etc ayurvedic medicine liya hu lekin abhi tak Koi faida nai hua may be hand practice bahut kiya hu mujhe last time feb 2016 me realise hua mere ling me tanav lagbhag khatm ho gya h karke tabhi se may bahut pareshan ho gya mera age 23 h pls sir help kare

  5. Sir I m 30 male..maine bhut hastamethun kiya hai apni life mein…ab mujhe problem aa rahi hai ling mein dheelapan..aur bhut baar ling mein tanav bhi bhut km ho gya hai…bhut baar aisa hota hai ki mera jab virya nikalta hai toh aanand ke bina hi saara nikal jata hai…baad mein mere ling mein bhut bechaini si hoti hai…..sir plz plz koi solution btayein

  6. Hlo mam mere ling me tanav nhi ho rha h jb m gf k sath sex krta hu ya hastmathun krta hu to mera ling bich me hi baith jata h mujko samaj nhi aa rha m kya kru jisse ling ka tanav ho jaye mujko na hi koi tantion h or NA hi koi presseur h pls mam hlp me

  7. Sir muje 6-7 sal se nightfall hota h, 10 din pahale Mai sex kiya ling Mai tanav sahi se nahi huwa aur Mai turat discharge Ho gaya ab na muje tanav hota h aur na sex ki bhawana Mai preshan hu aur dar lagta h help me plz sir what’s no 9709219185 muje kabi kabi jiwan sampat kar Dena cshat Hu pls help me Sir ham bat Karna chate h Sir pls

  8. Hlo sir mere ling me tanav nhi ho rha h jb m gf k sath sex krta hu ya hastmathun krta hu to mera ling bich me hi baith jata h mujko samaj nhi aa rha m kya kru jisse ling ka tanav ho jaye mujko na hi koi tantion h or NA hi koi presseur h pls mam hlp me

  9. में हस्त मैथून करने वाला नार्मल इंसान हु मैने आखिरी बार जब मुठ मेरी तो मेरा लिंग नार्मल था उसके बाद तनाव बहुत ही कम होता ह मेरी ऐज 19 ह प्लीज हेल्प मि

  10. Sir
    Maine hastmathun bahut Kiya hai MERI 31 year hai sir MERI problem thoda deffrent hai mujhe urine jab aata hai to Lagta hai ki bahut peshaab Hoga jab bathroom jaata hoon to thoda aayega phir Ruk Jayega phir aayega thoda for rukega taqat lagaya hoon to ek dam se Ruk jaata hai aour sir MERI ling me motapa ke Saath Saath dhila pan bahut rahta hai sex ke samay bhe dheela hi rahta hai ye 2 week se hain hastmathun me koi sand hi Nahi rahta hai my Whatsup number 8933901976 hai plz given me good suggestion plz

  11. Hello sir maine hasthmaithun bahut kiya h av mere ling ka tanao khatam ho gaya h sex kerne ko Man Nani kerta h bilkul jav kabi Man kerta h to ling m tanao aata hi nahi h aur mere ander ghavrahat hone lagti h mai bahut presan hun mai av kya kru meri Age 28 years h aur meri sadi June m h aap natao mai kya kru mai bahut chintit hun mujhe achcha suggestions digiye

  12. Sir main jab bhi toilet karta hu to peshab ke baad chikna dravya nikalta hai mera ling hamesha sikudha rehta hai kabhi kabhi 50% tight hota hai main hastmaithun bhi bahut kya hu 1 year baad meri shadi hai main bahut tensan main hu…jj

  13. Hallo sir mare name mukesh Kumar hai mare line 2 din se khda nahi hota mane hastmuthun bhi kiya lekin koi respons nahi hai upay batay abhi mare shadi bhi nahi hue hai me bahut tensan me ho koi upay bataiya pell sir