क्या आप man या woman हैं जो की कोमल, साफ़, निखरी और glowing skin पाना चाहते हैं और इसके लिए आप उन ब्यूटी टिप्स, remedies और सीक्रेट्स की तलाश मे हैं जो की ना केवल आपको glowing skin और face दें बल्कि आपकी पूरी स्किन को चमकदार और क्लियर बना दे| यदि आपकी स्किन पर ग्लो है तो ये ना केवल आपको दूसरों से अलग दिखने में मदद करता है बल्कि आपको इंटरव्यू, जॉब आदि मे सेलेक्ट होने मे भी हेल्प करता है| साथ ही अच्छी चमकदार त्वचा आपके सेहतमंद होने का सबूत भी मानी जाती है| यदि आपको सेलेब्रिटी की तरह स्किन बनाना है या फिर आपको मॉडलिंग, actor या एक्ट्रेस बनना है या फिर आपको किसी को इंप्रेस करना है या फिर आपको अपनी शादी से पहले अपनी स्किन को ग्लोयिंग बनाना है…कारण बहुत से हो सकते हैं लेकिन सबका आखिरी लक्ष्य है …स्वस्थ चमकती और दमकती त्वचा पाना|
यदि बात beauty tips for glowing skin in Hindi की है तो हम आपको बता दें की आप अंदर और बाहर दोनो तरह से अपनी स्किन पर ग्लो पा सकते हैं यानी यदि आप अच्छी डाइट खाते हैं जिससे आपको सभी पोशाक तत्व मिलें जो की स्किन की सेहत के लिए ज़रूरी होते हैं और इसके साथ आप भरपूर मात्रा मे पानी और जूस का सेवन करते हैं तो आपकी त्वचा पर भीतर से एक नॅचुरल गुलाबी ग्लो आने लगेगा| साथ ही यदि आप एक अच्छा skin care रुटीन के साथ साथ कुछ खास फेशियल मास्क का उपयोग करते हैं तो आपकी त्वचा बाहर से भी ग्लोयिंग बन जाएगी| ये तो थे दो सीक्रेट्स जो की आपकी स्किन को चमकदार बना सकते हैं| इनके अलावा कुछ टिप्स जैसे एक्सर्साइज़, योगा, मेडिटेशन और कुछ दूसरे तरीके भी हैं जो की आपकी त्वचा की सेहत और कंडीशन सुधारने के लिए ज़रूरी होते है|
कुल मिलकर आपको यदि glowing skin पानी है तो आपको अपनी diet, exercise, skin care के बारे में विशेष ध्यान देना होगा| यदि आपने इन तीनो टिप्स का सही से पालन कर लिए तो यकीन मानिए आप 3, 7 या कुछ दीनो मे ही अपनी त्वचा पर एक हेल्ती ग्लो महसूस करने लगेगे|
सबसे पहले ये जाने की उम्र का बढ़ना, नींद कम लेने से, त्वचा की देखभाल ना करने से, एक्सर्साइज़ की कमी, मानसिक तनाव या टेंशन, अधिक चिंता करना, pollution, पानी कम पीना, diet मे सही पोषण की कमी और दूसरे कई कारण हैं जो की आपकी स्किन का ग्लो छीन लेते हैं और आपकी त्वचा रूखी, सुखी, बेजान और काली सी होने लगती है| इसलिए जिन कारणों को ठीक करना आपके हाथ मे है उन्हे ठीक कीजिये| अब आइए जानते है glowing skin tips, secrets और घरेलु नुस्खे जो की आपकी त्वचा को निखार कर उसे नॅचुरल ब्यूटी देने मे आपकी मदद करेंगे| ध्यान रखिए यदि ये सभी टिप्स आपने ढंग से फॉलो किए तो इसका रिज़ल्ट एक दम पॉज़िटिव ही होगा|
How to get glowing skin in Hindi | चमकदार त्वचा पाने के तरीके और घरेलू उपाय | what to do for glowing skin?
इस भाग में हम आपको बताएँगे की चहेरे को चमकदार बनाने के लिए आपको कोंसे ग्लोयिंग स्किन टिप्स इन हिन्दी फॉलो करने चाहिए| साथ मे वो सभी सीक्रेट्स और homemade ब्यूटी फेस मास्क और ubtan के बारे मे भी चर्चा करेंगे जिन्हे use करके आप आसानी से अपने फेस और स्किन पर सेहतमंद चमक यानि ग्लो पा सकते हो| यहाँ पर वो सभी घरेलू नुस्खे (home remedies) और तरीके भी होंगे जिनसे आप अपने फेस और स्किन की ब्यूटी बढ़ा सकते हो|
skin care for glowing skin – 3 steps (क्लेन्ज़िंग, एक्सफोलीयेशन और moisturization)
सबसे पहले चेहरा धोना है ज़रूरी – Cleansing and cleaning
सबसे ज़रूरी home beauty tips for glowing and clear skin in Hindi ये है की यदि आपकी स्किन ड्राइ या नॉर्मल है तो आप रोजाना अपने चेहरे को दो बार धोइए और यदि oily स्किन है तो सुबह, दोपहर और रात को सोने से पहले चेहरे को धोना ज़रूरी है| इससे आपके स्किन से दिन भर की जमा धूल मिटटी , त्वचा पर जमा oil, गंदगी आदि दूर हो जाएगी साथ ही आपको कील, मुहासे, पिंपल, झाइयाँ , संक्रमण होने के chances भी कम हो जायेंगे| गर्मी के दीनो मे ठंडे पानी से मुँह धोने से आप और आपकी स्किन दोनों ही तरो ताज़ा फील करने लगते हैं| आप क्लेन्ज़िंग के लिए कोई अच्छी क्वालिटी का फेस वॉश उपयोग कर सकते हैं| कुछ लोग अपना मुँह धोने से परहेज करते है और उनका ऐसा करना उनके स्किन को कला, बेजान और मुरझाया हुआ बना देता है|
त्वचा से गंदगी और मृत कोशिकाएँ हटाइए – skin exfoliation
दूसरा चरण है स्किन को exfoliate करना ये हफ्ते मे एक या दो बार करना चाहिए| Exfoliation या स्क्रबबिंग वो क्रिया है जिसमे आप किसी स्क्रब्बर का उपयोग करके अपनी स्किन से मृत त्वचा की कोशिकाएँ और दूसरे प्रकार की गंदगी को हटते हैं| आपको कोई मेहेंगा स्क्रबर उसे करने की ज़रूरत नही यदि आपकी स्किन खुश्क है तो आप ब्राउन शुगर और ऑलिव आयिल के मिक्सचर का उपयोग कर सकते हैं और यदि तैलीय यानि oily है तो बेकिंग सोडा मे पानी मिलकर उपयोग में ला सकते हैं| इसके अलावा ओटमील, दहीओर नींबू का रस और बेकिंग सोडा से बना homemade scrub भी उपयोगी साबित होता है| चेहरे को धोकर घरेलु स्क्रब्बर से कुछ मिनिट्स अपनी त्वचा को स्क्रब कीजिए और फिर धो लीजिए| आप अपने हाथों, टांगों, कोहनियों, गर्दन आदि बॉडी पार्ट्स को भी exfoliate करके उन्हे fair और ब्यूटिफुल बना सकते हो|
Moisturizing
आप जब भी चेहरा धोयें तो हर बार sunscreen आधारित moisturizer से अपनी त्वचा को moisturize करना ना भूलें| ये तब और भी ज़रूरी हो जाता है जब आपने अपनी स्किन को exfoliate किया हो| moisturizer आपकी त्वचा की सेल्स को hydrate करता है फल्सावरूप आपकी त्वचा में चमक और ग्लो आता है| स्किन ड्राइ हो तो आयल बेस्ड moisturizer का उपयोग करें आप चाहें तो ऑलिव आयल और बादाम के तेल का भी उपयोग कर सकते हैं| इसी प्रकार oily स्किन के लिए Non comedogenic products का उपयोग करें| Non comedogenic products वो होते हैं जो की आपके त्वचा के pores को ब्लॉक नही करते| ध्यान रखिए स्किन चाहे ड्राइ हो, नॉर्मल हो या आयिली Moisturizing सभी प्रकार की स्किन टाइप्स के लिए ज़रूरी होती है|
ये 3 स्टेप्स आपको ज़रूर फॉलो करने हैं ये आपकी स्किन को हमेशा सेहतमंद और जवान बनाए रखेंगे| जिन लोगो के स्किन पोर्ज़ बड़े हैं उन्हे Moisturizing से पहले किसी अच्छे टोनर का उपयोग भी करना चाहिए| आप कॉटन पर गुलाब जल और विच हेज़ेल लगाकर भी अपने फेस को टोने कर सकते हो| ये आपके पोर्ज़ को सॉफ करके बंद कर देगा| तो ये थे तीन जरुरी skin care tips for glowing skin in Hindi.
अब जानते है वो टिप्स, सीक्रेट्स, home remedies (घरेलू नुस्खे) और दूसरे आयुर्वेदिक उपाय जिनसे आप फटा फट अपने face पर instant glow पा सकते हो|
Oil massage for face glow
यदि आप हर दूसरे दिन रात को सोने से पहले ऑलिव आयल, बादाम का तेल या कोकनट आयल से अपने स्किन की massage करते हैं तो आपकी स्किन पूरी उम्र सेहतमंद, सुन्दर और ग्लोयिंग बनी रहेगी| मसाज से ना केवल आपके ब्लड का सर्क्युलेशन अच्छा होता है बल्कि आपकी स्किन को भरपूर पोषण और ऑक्सिजन भी मिलती है जिससे स्किन खुश और स्वस्थ रहती है| आयल से आपकी त्वचा moisturize हो जाती है और आपको रुखी, सूखी और बेजान स्किन की प्राब्लम से छुटकारा मिलता है| इतना ही नही नियमित मसाज से आपकी स्किन टोन पर भी पॉज़िटिव असर देखने को मिलता है और आपकी स्किन जयदा लचीली बनती है| साथ ही इससे आपको अधिक सूखापन और ageing के कारण होने वाले wrinkles और fine lines होने का डर भी नही रहता और आपकी स्किन हमेशा जवान और स्वस्थ बनी रहती है|
भरपूर पानी पीजिए
यहाँ हम आपको best beauty tip for glowing skin बताने वाले हैं जिससे आप हमेशा अपनी स्किन को glowing और healthy बनाए रख सकते हो और वो है पानी, पानी और ढेर सारा पानी पीना| आपकी बॉडी मे करीब 70 पर्सेंट पानी होता है और स्किन आपकी बॉडी का सबसे बड़ा अंग होता है इसलिए त्वचा को पानी उपलब्ध करवाना बहुत ज़रूरी होता है| यदि आप कम पानी पीते हैं तो आपकी त्वचा की कोशिकाएं dehydrate यानि निर्जलीकृत हो जाती हैं जिससे आपकी त्वचा रूखी सुखी हो जाती है और उसका ग्लो दूर हो जाता है और इतना ही नहीं ऐसी रुखी सूखी त्वचा झुरियां, fine lines और त्वचा का कालापन होने के लिए भी ज़िमेदार मानी जाती है| पानी पीने से आपकी स्किन सेल्स हाइड्रेटेड होती हैं जिनके फलसवरूप आपकी त्वचा glowing बनती है|
आप ये बात इस उदहारण से समझ सकते हैं की क्या होता है जब चमकदार अंगूर का पानी उड़ जाता है……जी हाँ वो एक रूखी सुखी सी किश मिश बन जाता है| उसी पार्कर आपकी त्वचा मे यदि पानी की कमी है तो वो भी एक किशमिश की तरह काली और बेजान लगने लगेगी|
आपको पूरे दिन मे 8-10 गिलास पानी यानी करीब 2.5 से 3 लिटर पानी पीने की कोशिश करनी होगी| इसके अलावा यदि आप healthy ड्रिंक्स जैसे नारियल पानी, लस्सी , छाछ और फ्रूट्स और वेजिटेबल्स जूस पीते हैं तो और भी अच्छा है| सामान्य चाय की जगह ग्रीन टी पीने से आपको एंटी ऑक्सिडेंट्स मिलते हैं जो की आपकी बढ़ती उम्र को कम करके ageing के कारण स्किन पर पड़ने वाले बुरे प्रभाव को दूर करके आपकी स्किन का glowing बनाए रखती है|
एक beauty tip for glow यह है की आप सुबह अपने दिन की शूरवात 1 गिलास पानी मे एक नींबू का जूस और तोड़ा सा हनी मिलकर करते हैं तो ये आपको जीवन भर सुंदर और स्वस्थ रखेगा| आपको पेट की परेशानी, त्वचा सम्बन्धी रोग , ज्यादा वजन आदि समसयाओं से छुटकारा मिलेगा और आप जवान बने रहेंगे|
लेकिन आपको कोला ड्रिंक्स, alcohol, कॉफी से दूरी बनानी होगी क्योंकि एक तो ये आपकी स्किन को निर्जलीकृत करते हैं और दूसरा इनमें मौजूद हानिकारक पदार्थ आपकी स्किन के स्वास्थ्य को बुरी तरह से प्रभावित करते है और आप असमय बूढ़े लगने लगते हो|
glowing skin secret = drink water and have glow on your skin
Diet tips for glowing skin
जब glowing skin diet in Hindi की बात हो तो हम आपको सरल सा आइडिया दे देते है और वो ये है की आपको वो foods खाने हैं जिनसे आपको प्रोटीन, ओमेगा फॅटी एसिड्स, एंटी ऑक्सिडेंट्स, विटामिन A, C, E, और K के अलावा ढेर सारे मिनरल्स और दूसरे ज़रूरी पोशाक तत्व भरपूर मात्रा मे मिल सकें| ये सभी न्यूट्रियेंट्स आप एक अच्छा डाइट प्लान तैयार करके पा सकते हैं| इसके अलावा आप विटामिन और मिनरल्स सप्प्लिमेंट्स का भी उपयोग कर सकते हैं| कुछ फूड् आइटम्स \अपने ग्लोयिंग स्किन effect के लिए जाने जाते हैं तो आपको ज़रूरत है उन फूड्स को अपने ग्लोयिंग स्किन डाइट प्लान मे शामिल करके अच्छी मात्रा में उनका सेवन करना| टमाटर, pineapple, मौसम्बी, पपीता, अनार का जूस, संतरा, नींबू, ग्रीन टी, अखरोट, बादाम, आलसी के बीज, कद्दू के बीज, केला, आम, berries, ऑलिव आयल, नारियल पानी, गाजर, आवोकाडो, ओट्स, दही, दूध, अंडा, चिकन, सीरियल्स, दाल, बीन्स, सरसों, पालक और दूसरे फ्रूट्स ओर वेजिटेबल्स का आप जी भर कर सेवन करिए|
इनके साथ आपको कुछ फूड्स से परहेज भी रखना होगा जैसे फास्ट फ़ूड, आयिली फ़ूड, मैदा, सॉल्टी और शुगर फूड्स और ऐसे भोज्य पदार्थ जिनमें आर्टिफिशियल कलर और प्रिज़र्वेटिव्स होते हैं| ऐसे पदार्थ आपकी स्किन का ग्लो छीन कर उसे unhealthy बना देते हैं|
दिन की शुरुवात यदि आप नींबू पानी से करते हैं तो ब्रेकफास्ट के बाद आप ग्रीन टी पीजिए| साथ ही जब भी आपका मन चाय या कॉफी पीने का हो तब ग्रीन टी को ही पीयें| इससे आपको ढेर सारे एंटी ऑक्सिडेंट्स मिलेंगे जो की आपको young बनाए रखेंगे|
रात को सोने से पहले हल्दी दूध पीने से भी त्वचा चमकदार और स्वस्थ बनती है| इससे रूप रंग भी निखरता है और त्वचा पर होने वाली प्रॉब्लम्स जैसे पिंपल्स, acne, संक्रमण, rashes, एलर्जी आदि भी दूर होते है| हल्दी के एंटी ऑक्सिडेंट्स स्किन को हमेशा निखरी और जवान बनाए रखने मे हेल्प करते हैं|
Yoga for glowing skin tips
कुछ योगा आसान और poses आपके चेहरे पर चमक ला सकते हैं| बाबा रामदेव जी ने कई योगा आसनों के बारे मे बताया है जिन्हे रोजाना सुबह करके आप अपने चेहरे की रौनक बढ़ा सकते हैं| कुछ योगा steps जैसे पद्मासान, धनुरासान, फिश पोज़, शवसन, सर्वंगासन, हलासन, शीर्षासन, अनुलोम विलोम, कपाल भाती, भास्त्रिका, वरुण मुद्रा आदि आसान और प्राणायाम का नियमित अभ्यास करके आप नॅचुरली योगा के द्वारा अपनी स्किन को निखरा हुआ और ग्लोयिंग बना सकते हैं| बेहतर यही होगा की आप कोई अच्छी योगा क्लास join कर लें और रोजाना इन आसनोंका अभ्यास कुशल देख रेख मे करें|
Exercises for glowing skin
एक्सर्साइज़ का मतलब ये नही है की आपको 3-4 घंटे जिम मे रह कर भारी भरकम वेट उठाने हैं| कुल मिलकर आपको अपना वजन कंट्रोल मे रखना है और फिट रहना है ताकि आपकी स्किन टाइट और यंग रहे| कुछ लोग एक दम से सुस्त जीवन जीते हैं वो लोग घंटो लेटे रहते हैं या सोते रहते हैं साथ ही कुछ लोग तो बिल्कुल काम को हाथ भी लगाना नही चाहते इसे lack of physical activity कहते हैं| आपको ऐसा लाइफस्टाइल छोड़ना होगा और अपने आप को कामों मे बिजी रखना होगा जैसे की गार्डेन मे काम करिए, लिफ्ट की जगह सीढ़ियों का उपयोग करिए, पैदल बिल भरवाने जाइए, घर के काम करिए आदि…मतलब आप समझ गाये होंगे| मतलब आपको जितना हो सके अपने आपको फिज़िकल एक्टिव रखना है| इससे आपका पाचन अच्छा होगा, आपका वेट कंट्रोल मे रहेगा और आपकी सम्पूर्ण सेहत बेहतर होगी और इसका प्रभाव आपकी त्वचा पर भी नजर आएगा|
इसके अलावा यदि आप स्वस्थ सुंदर और ग्लोयिंग स्किन जल्दी पाना चाहते हैं तो आपको रोजाना 45 मिनिट्स की वॉक या 30 मिनिट्स की जॉगिंग करनी होगी| इसके अलावा आप साइकलिंग, खेलिए कूदिए, पार्क मे टहलिए, स्विम्मिंग करिए, रस्सी कूदिए, और वेट ट्रैनिंग भी कर सकते हैं| एक्सर्साइज़ से आपका ब्लड सर्क्युलेशन अच्छा होता है और स्किन मे टाइटनेस आती है| रोजाना कसरत से आपके शरीर में मौजूद हानि कारक तत्व भी बाहर निकल जाते हैं और आपका शरीर नयी उर्जा से भर जाता है और इन सबका प्रभाव आपकी त्वचा की सेहत पर पड़ता है|
रिसर्च के अनुसार रोजाना कुछ देर एरोबिक्स एक्सर्साइज़ करने से आपकी स्किन चमकदार और गुलाबी बनती है| इसलिए दोस्तो इस ब्यूटी टिप्स को ऊपर वाले टिप्स के साथ रोजाना फॉलो करो और पाओ अपने चेहरे पर कुद्रती निखार|
नींद पूरी करना है ज़रूरी
जैसा की हमने ऊपर ही बताया था की नींद की कमी आपकी स्किन को dull, dark और बेजान बना देती है और त्वचा उम्र से ज्यादा बूढ़ी लगने लगती है| नींद वो टाइम होता है जब आपकी स्किन की कोशिकाएं रिपेर करती हैं और नयी कोशिकाओं का निर्माण करती है| नींद ना लेने से ये दोनो क्रियाएँ प्रभावित होती हैं| जिसके फलसवरूप आपकी स्किन एक दम बेजान सी हो जाती है| रोजाना 8 घंटे की नींद से आप अपनी स्किन को अंदर से glowing और healthy रख सकते हैं|
स्ट्रेस लेवल को कम करें
स्ट्रेस यानी मानसिक तनाव, टेंशन, डिप्रेशन आदि मे रहने से आपकी बॉडी मे कॉरटिसॉल नमक हॉर्मोन का स्त्राव होता है जो की स्किन को जाने वाली खून की supply को प्रभावित करता है साथ ही स्किन की रिपेर और निर्माण को भी कम करता है| इन सबके कारण आपकी स्किन बूढ़ी और बेजान बन जाती है| आप योगा, एक्सर्साइज़, ध्यान के द्वारा अपने स्ट्रेस लेवल को कम करने की कोशिश कर सकते हैं और अपनी स्किन को नॅचुरल ढंग से बेदाग़, सुन्दर और स्वस्थ रख सकते हैं|
Makeup करें लेकिन ध्यान से
अच्छे क्वालिटी के मेकअप का उपयोग करके आप सुंदर दिख सकती हैं लेकिन भारी मेकअप या कॉसमेटिक्स का जयादा उपयोग आपकी स्किन पर विपरीत प्रभाव डाल सकता है| इसलिए makeup समझदारी से ही करें| साथ में मेकअप उतारने वाला रिमूवर alcohol युक्त होता है जो की आपकी स्किन को नुकसान पंहुचा सकता है| इसलिए जब भी मेकअप उतरना हो तो रिमूवर pads और कोल्ड क्रीम का सहारा लीजिए| जितना हो सके नॅचुरल चीज़ों का उपयोग करके ही अपनी चहरे की सुंदरता बढ़ायें|
सूर्य से सुरक्षा का सोचें
सूर्य की तेज धूप और हानिकारक किरणें आपकी त्वचा को निर्जलीकृत, काला और बेजान बना देती है और आपकी स्किन अपना नॅचुरल ग्लो खो देती है| इसलिए सूर्य से सुरक्षा के लिए एक अच्छी sunscreen का उपयोग करने के साथ साथ दस्ताने, टोपी, स्कार्फ, धूप का चश्मा आदि का भी प्रयोग करें|
नोट: यदि आप स्मोकिंग और alcohol का सेवन करते हैं तो ग्लोयिंग स्किन की उम्मीद छोड़ दीजिए| इसका मतलब आप अच्छी तरह से समझ गये होंगे की हम आपसे क्या कहना चाहते हैं|
ये सब स्किन की देखभाल के लिए कुछ ज़रूरी beauty tips for face glow थे| इन्हे use करके आप अपनी त्वचा को प्राकर्तिक रूप से गोरा और चमकदार बना सकते हैं| अब बात करते हैं उन घरेलू नुस्खों की जिन्हे अपनाकर आप घर मे बैठे बैठे अपनी स्किन को कोमल, पिंक, साफ़ और glowing बनाने के साथ साथ उसे healthy भी बना सकते हो|
टिप: रोजाना अनार, सेब का जूस और नारियल पानी पीने से स्किन मे ग्लो आता है और त्वचा गुलाबी होने लगती है|
How to get glowing skin at home | home remedies for glowing skin in Hindi | मुलायम, सुन्दर और चमकदार त्वचा के लिए घरेलु नुस्खे
नींबू का रस
नींबू के रस यानी लेमन जूस अपनी स्किन ब्लीचिंग और क्लियरिंग गुणों के लिए जाना जाता है| बात जब नॅचुरल स्किन केयर की हो तो नींबू एक बहुत ही ज़रूरी स्किन केयर इंग्रीडियेंट माना जाता है| नींबू के रस मे बराबर मात्रा मे शहद मिलकर अपने चेहरे और दूसरी जगहों पर लगाइए| 30 मिनिट्स बाद धो लीजिए| ये फेस मास्क आपको instant glowing skin देगा साथ ही फेस का कालापन और दाग धब्बे दूर कर देगा और आपको मिलेगी क्लियर ग्लोयिंग स्किन कुछ ही मिनटों मे|
लेमन जूस का उपयोग करके एक घरेलु glowing skin स्क्रब बनाइए| इसमें आपको ये करना है की लेमन जूस को शुगर के साथ मिलकर एक पेस्ट बनाइए| इस पेस्ट से कुछ देर अपने फेस, कोहनियों, नेक, गर्दन और टांगों को स्क्रब करके धो लीजिए| इससे डेड स्किन सेल्स यानि बूढी और मृत त्वचा की कोशिकाएं दूर हो जाएँगी और काले दाग धब्बे भी दूर होंगे|
glowing skin tips for man ये है की आप शेव करने से पहले अपने फेस पर लेमन जूस और विटामिन E आयल का मिक्स्चर कुछ देर लगाकर रखें| इससे शेव तो कोमल होगी ही ही साथ ही आपके फेस का ग्लो भी बढ़ेगा| लड़कियां भी इस टिप को अपने चेहरे से कालापन हटाने के लिए और चेहरे को सुंदर और गोरा बनाने के लिए कर सकती है|
हल्दी का उपयोग
लेमन की तरह हल्दी भी स्किन के लिए किसी वरदान से कम नही मानी जाती, इसके एंटी इनफ्लमेटरी, healing और संक्रमण से लड़ने वाले गुण आपके स्किन पर कील मुहासे, पिंपल्स, ब्लॅकहेड्स, whiteheads, आदि त्वचा सम्बन्धी रोग होने से रोकती है साथ ही इसके एंटी ऑक्सिडेंट्स आपकी त्वचा को यंग बनाने मे हेल्प करते हैं| रोजाना रात को सोने से पहले हल्दी वाला दूध पीने से आपको पूरी उम्र स्किन की कोई प्राब्लम नही होगी, आपका खून सॉफ होगा और फेस पर कुछ ही दिनों में प्राकर्तिक चमक यानि नॅचुरल ग्लो आने लगेगा|
हल्दी के फेस मास्क भी आप उपयोग कर सकते हैं जैसे इसके पाउडर को pineapple जूस मे मिलकर अपने चेहरे पर 20 मिनिट्स लगाने से फेस क्लियर और ग्लोयिंग हो जाता है| इसी प्रकार इसमें नींबू का रस और गुलाब जल मिलकर लगाने से रंग गोरा और चमकदार हो जाता है| अक्सर हल्दी का उबटन शादी से पहले रंग रूप सुंदर करने के लिए वर और वधु को लगाया जाता है|
हनी बनाए स्किन को glowing
यदि आपके घर मे हनी यानि मधु यानि शहद है तो आप कुछ ही मिनट्स में अपनी त्वचा पर ग्लो पा सकते हैं| हनी मे skin hydrating गुण होते हैं जो की आपकी त्वचा की सेल्स को हाइड्रेटेड करके उन्हे glowing बनाते हैं| बस आपको इसे अपने फेस पर लगाकर मसाज करने के बाद कुछ देर के बाद धो लेना है| इससे चेहरा चमक जाएगा| दूसरा फेस ग्लो ब्यूटी टिप्स ये है की शहद में आप बराबर मात्रा में दूध और गुलाब जल मिलकर बेसन के साथ एक पेस्ट बना लीजिए| इस पेस्ट को सूखने तक अपने चेहरे पर लगा रहने दे फिर धो लें| इससे आपका फेस बनेगा कोमल, मुलायम, clear और चमकीला|
एलो वेरा
एलो वेरा मे soothing, healing, एंटी-इनफ्लमेटरी और एंटी सेपटिक गुण पाए जाते हैं जो की त्वचा की सभी प्रॉब्लम्स को दूर करने मे मददगार होते हैं| साथ ही इसके hydrating गुण त्वचा की कोशिकाओं का हाइड्रेशन लेवल सही करके उसे कुद्रती ग्लो चमक देने मे मदद करते हैं| बस रोजाना एलो वेरा को दो टाइम अपने फेस पर कुछ मिनिट्स तक लगाकर रखने के बाद धो लीजिए| एक हफ्ते यानी 7 दिनों में आपकी त्वचा मे नॅचुरल निखार आने लगेगा और स्किन क्वालिटी, टोन और टेक्सचर सुधरेगा| इसका उपयोग आप गर्मिओं या सर्दियों मे और हर प्रकार की स्किन टाइप पर कर सकते हैं|
बेकिंग सोडा
बेकिंग सोडा के त्वचा की pH को संतुलित करने वाले गुण पाए जाते हैं जो आपकी त्वचा को साफ़ और रोग मुक्त रखने में मदद करते हैं| यदि आपको अपने चेहरे पर जल्दी ग्लो चाहिए और अपनी स्किन से आपको मृत त्वचा की कोशिकाएं, गंदगी और धूल आदि हटानी है तो बेकिंग सोडा की पानी के साथ पेस्ट बनाइए| इसे 2 मिनिट्स के लिए अपने फेशियल स्किन पर मसाज करें और फिर पानी से धो लें| आपको मिलेगा निखार वो भी फटा फट|
क्यूकमबर (खीरा)
क्यूकमबर के त्वचा को नम बनाने वाले hydrating गुण जहाँ एक ओर आपकी त्वचा को moisturize करते हैं वही दूसरी और इसके नरिशिंग गुण skin को पोषण प्रदान करते हैं| साथ ही इसमें bleaching गुण होते हैं जो दाग धब्बे मिटाने मे मदद करते हैं|
इसे रोजाना सलाद के रूप मे खाइए, इसके अलावा खीरे की स्लाइस को कुछ देर अपने स्किन की मसाज करने केलिए उपयोग मे लीजिए| ऐसा दिन मे दो बार करिए| आपकी स्किन जयदा ड्राइ है तो खीरे के रस मे तोड़ा हनी मिलकर अपनी त्वचा पर कुछ देर लगाने के बाद धो लीज़िए| ऐसा रोजाना करने पर स्किन पर एक प्राकर्तिक glow सा आने लगेगा|
Papaya for glowing skin
papaya यानी पपीता मे धीर सारे पोषक पदार्थ होते हैं जो की त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए ज़रूरी होते हैं| प्लस, इसका papain एन्ज़ाइम त्वचा से मृत त्वचा की cells को हटाकर उसे इन्फेक्षन फ्री रखने मे मदद करता है|
पपीता की पेस्ट मे बराबर मात्रा मे चंदन पाउडर (सॅंडलवुड पाउडर), और हनी मिला लीजिए| इस पेस्ट को 30 मिनिट्स तक अपने फेस पर लगाने के बाद पानी से धो लीजिए| चहरा खिल उठेगा|
अखरोट
अखरोट यानी वॉलनट स्किन को ग्लोयिंग बनाने के लिए ज़रूरी ओमेगा फॅटी एसिड्स का सबसे अच्छा स्त्रोत होता है| इसे रोजाना रात को दूध के साथ खाने से आपकी स्किन नॅचुरली ग्लोयिंग और हेल्ती बन जाती है|
यदि आपको इसको फेशियल मास्क के रूप मे प्रयोग करना है तो इसके भी कई तरीके हैं.
फेस को क्लियर और क्लीन बनाने के लिए अखरोट के पाउडर मे दही मिलकर आपने फेस और नेक को स्क्रब करें और कुछ देर बाद इसे धो लें|
अखरोट पाउडर मे गुलाब जल और हनी मिलकर पेस्ट बनायें और इसे कुछ देर अपने फेस पर लगाके रखने के बाद रब करते हुए पानी के साथ उतार दें|
पुदीना
पुदीने के रस मे सूदिंग, कूलिंग और हीलिंग गुण पाए जाते हैं| ये आपकी त्वचा को soothe करके आपको रिलॅक्सेशन की फीलिंग देते हैं| पुदीने की पत्तीओं की पेस्ट मे तोड़ा सा दही और मुलतानी मिट्टी मिलकर एक पेस्ट बना लें| इसे पेस्ट को अपने फेस पर सूखने तक लगा रहने दें और फिर ठंडे पानी से धो लें| आपको मिलेगा एक चमकदार खिला-खिला चेहरा कुछ ही मिनिट्स में|
केला भी है लाभकारी
banana यानि केले में त्वचा के लिए जरुरी पोषक तत्व पाए जाते है और यदि आपकी स्किन बहुत ड्राइ है तो आपको बस ये करना है की केले और हनी की पेस्ट बनाकर कुछ देर अपने फेस पर लगे रहने देनी है और फिर धो लेना है| इसके रिज़ल्ट्स वास्तव में अच्छे होंगे…ट्राइ करके देख लीजिए|
बादाम फेस मास्क
बादाम और दूध रोजाना पीने से आपको ग्लो तो मिलता ही है लेकिन यदि आप अपने फेस पर चमक देखना चाहते हैं तो बादाम के पाउडर को दूध के साथ मिला लें| यदि आपकी स्किन ड्राइ है तो तोड़ा सा हनी मिलकर चेहरे पर लगा लें. कुछ देर बाद इसे धो लीजिए| आप इस फेशियल मास्क मे गुलाब जल का प्रयोग भी कर सकते हैं|
मिल्क और हनी मास्क
ये घरेलू नुस्ख़ा भी आपको ग्लोयिंग स्किन कुछ ही मिनटों में देगा और आपकी रूखी सुखी त्वचा को मुलायम और कोमल बना देगा| बस आपको दूध और हनी को बराबर मात्रा मे मिलना है| इस सल्यूशन मे तोड़ा सा बेसन पाउडर मिलकर अपने फेस पर 20 मिनिट्स तक लगाकर रखना है और फिर धो लेना है|
संतरे का छिलका
ऑरेंज पील यानि संतरे के छिलके का पाउडर बना लीजिए| इस पाउडर मे तोड़ा गुलाब जल और संतरे का जूस मिलकर एक पेस्ट तैयार कर लीजिए. इसे अपने चेहरे और गर्दन पर हल्के हाथो से गोलाकार गति मे लगाने के बाद कुछ देर के लिए छोड़ दीजिए| ये नुस्खा आयली स्किन वाले लोगो के लिए अच्छा माना जाता है| यदि आपकी स्किन ड्राइ है तो तोड़ा सा हनी का प्रयोग भी आप कर सकते हैं|
टमाटर, खीरा और हनी मास्क
टमाटर, हनी और र्खीरे के रस को समान मात्रा में मिला लीजिए| इस सल्यूशन को सुबह और शाम को अपने फेस पर 10 मिनिट्स तक लगाकर धो लीजिए| कुछ दिनों के प्रयोग से आपका फेस fair and glowing हो जाएगा|
Multani mitti mask
मुलतानि मिट्टी मे स्किन टाइटनिंग, क्लेन्ज़िंग और टोनिंग गुण होते हैं जो की आपकी स्किन को टाइट, क्लियर और क्लीन बनाने के साथ साथ उसमे एक नयी जान भी डाल देते हैं| मुलतानी मिटटी के एक चम्मच पाउडर में एक चुटकी हल्दी डालिए, इसमे तोड़ा सा गुलाब जल, तोड़ा सा टमाटर और क्यूकमबर का रस मिलकर अपने फेस पर सूखने तक लगाने के बाद धो लें| ऐसा हफ्ते में एक या दो बार करने से आपका चहरा गोरा और चमकदार बनेगा|
Ice massage for instant glow
चेहरे पर मसाज के बाद ice रब करने से ब्लड सर्क्युलेशन अच्छा हो जाता है जिससे आपकी स्किन पर गुलाबी ग्लो आ जाता है| इसी प्रकार अपने चेहरे पर moisturizing क्रीम लगाकर ice क क्यूब रब करने से आपको इन्स्टेंट ग्लोयिंग स्किन मिल जाती है|
तो दोस्तों ये थे कुछ घरेलू नुस्खे glowing skin के लिए| इन home remedies , ब्यूटी टिप्स और सीक्रेट्स को अपनाकर आप आपनी स्किन को नॅचुरली glowing and healthy बना सकते हो| जैसा की आप देखा हमने सभी नॅचुरल तरीके आपको बताए हैं इसलिए आप इन टिप्स को बिना किसी टेंशन के इस्तेमाल करके आपनी त्वचा को चमकदार और स्वस्थ रख सकते हैं|
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